肌肉柔軟度也不同
走路姿勢亦是有差異.....
在沒有觀察過的情況下就要斷定是該平行或內八......
實際不夠客觀.....
建議在沒有測量數據的前提下
先以最自然 最沒壓力/負擔的情況下來調整你的鞋底板角度......
簡單的方法.....你先以自然的方式雙腳的站立
然後看你的腳掌是什麼樣的位置 讓你穿上卡鞋時 腳的踩踏方式跟你站著時接近或一樣......
就是最自然的位置 也會最好施力....
至於膝蓋的位置又是另外一個討論內容......
PS:
個人我是水平略偏外八.....
垂直或內八對我會感覺到足內旋+內翻......
反而長距離下來會覺得踝關節韌帶不舒服.....
太過外八的話 鞋根會磨到曲柄....
以上 參考看看~
挖洗"山姆叔叔"啦...
Audit wrote:
我有在內湖的Spec...(恕刪)
不管是內八或外八，最重要的是要自己感覺舒服。我有一位朋友和我們去環島，穿卡鞋。
到第三天他的膝蓋腫到無法騎車，我問他：你的扣片是怎樣調整的。他說看書上寫的，要稍微內八。
我說應該要調到自己感覺舒適才對。結果這趟環島他是坐車回家的。
michtw wrote:
人在自然站立下, 雙腳的腳掌不是會微微向外八嗎?
為什麼會要調成內八? 還是有人自然站立時, 腳掌就是內八? 還是內八較好出力?
姆，注意一下您鞋底磨損的位置。
基本上，腳掌在跑動（或騎車）時，落地（下死點）前會自然有內旋的現象，所以多見平行或稍內八便於使力。每個人程度不同。差到 10 度，不是沒有。
如果有外八到覺得大腳趾後方球骨部位（ball）沒受到力，受力都在腳掌外側，就得調。前面有說到用 Time 卡踏，也可以加上符合足型的鞋墊來修正。
忍不住要吭個聲，像 SIDI 這類一點支撐都沒有（鞋墊鞋側）的鞋，老是有很高評價，常常覺得這些雜誌編輯都有收錢不然就是蒙了眼，少加了那麼一兩句「但書」。
夾膝來保持膝蓋中點在垂直方向通過踏板是好習慣，減少「膝」的 Q-factor，減少施力消耗，並減少膝蓋側向受力（酸痛）。
我媽也說：好女孩要把膝蓋夾緊；不過，「再好的朋友也是要分開」的啦
01 沒人愛騎車聊天室 http://rollingpotatoes.chatx2.whocares.jp/
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