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騎彎把跑會很累嗎

「長輩」還會說踩重一點才會運動到,

檔位重一點,迴轉不用那麼快,才會輕鬆,

(對了,長輩們除了不騎彎把,還會加高龍頭。這些車店真是的……)

如果你只想時速10幾公里的休閒騎,以上是可行的,

但如果你想享受公路車的速度,那就彎下去吧,這樣才能減低風阻,用上半身的肌肉~
會酸表示你的肌肉有在利用
產生乳酸堆積
現在酸一點
日後等你發現你的腰可以媲美狗公的時候
你就會感謝你的公路車了

↗∥×塔悠≡∥┿ wrote:
彎把有很多體位可以選...(恕刪)


"騎"久了,當然都會累啊!
所以不管騎甚麼~用甚麼體位騎~
都要常變換姿勢~就可撐得比較久一點!
當然持久是需要經驗累積的~
若沒有機會現場觀摩別人怎麼騎的~
那摸最方便的方式是看影片~
廢電池回收 wrote:
長輩都說騎彎把腰會很酸
不舒服之類的...(恕刪)

我騎車的年資大約有四年了,
我各有一台彎把公路車跟一台平把公路車,
當初我是先買平把公路車,
騎了一年多之後才再買彎把公路車,
我個人在這四年來騎乘這兩台車的感覺,
超過30公里以上的距離或一個半小時以上的騎乘路途而言,
彎把公路車會比平把公路車來的更舒適且更有效率,
原因是彎把可以因為不同的路況調整適合的握把方式,
讓你達到最佳的騎乘姿勢跟最佳的動力輸出方式;
但是平把公路車只有單一握把方式,
平把單一姿勢騎超過一個半小時沒有變化身體就會開始酸痛不舒服,
通常是手麻、肩酸、腰也痛,
平把也因為風阻比較大所以騎乘的效率也比彎把差很多;
而且平把車有一個大問題就是遇到陡坡的時候,
因為重心的配置不佳不適合站起來抽車,
就算勉強站能起來抽車也因重心配置不佳比彎把公路車還費力,
無法連續抽很長的距離很快的就把體力給耗盡了。
因此這兩台車我騎彎把公路車的次數比平把公路車高出非常多,
平把公路車目前淪為我出門買東西短程代步的交通工具了。
當然第一次騎公路車~~~假設你的設定都是沒有問題的話

當然還是會酸~~~~因為你肌肉的出力都用錯地方了

因為肌肉處於緊張狀態所以久了就酸了

至於肩胛骨會感到不舒服的話~~~~就是僵硬

就請你騎車時放鬆你上半身的肌肉,當然手臂別打直也會紓緩你手臂附近的肌肉才不會~~~酸
一開始騎彎把的時候,只要您熱愛騎車的熱情夠,那種興奮心情,會把屁股痛,脖子酸的症狀蓋過的

過了幾個月,自然姿勢對了,脖子及屁屁變強壯了 這些症狀會減緩發生

舉例,本來10公里會,後來變20公里才會,再後來變50公里才會 .....

或許永遠都不會了....
你要聽實話嗎?



累死了



但是呢....



超爽!


剛進入這運動的人呢,一定全身不舒服的

但是一些相關的肌肉長出來了之後

就不一樣了

其實

愛騎車的人都愛自虐

相信我
脖子酸 +1

剛換公路車 , 最困擾的就是脖子酸 ,

至於屁股痛.腰痠.........在騎乘登山車時,已經適應了,
所以沒有這些症狀 , 除非100k以上的路程.
Jie(阿傑)"騎車是一件很快樂的事"
有些長輩的話~~聽聽就好~~有很多騎到會腰痠背痛的~~都是跟姿勢或車架大小設定有關~~跟彎把或平把沒甚麼關係~~我還很喜歡用彎把~~而且還是握下把騎車~~姿勢對的話騎個百公里也不太會腰痠
我這兩天剛開始碰公路車 現在感覺背部會酸
停車休息一下就不酸了 應該是剛開始接觸公
路車 的關係 ~
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