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[問題] 肉腳想輕鬆享受攻頂,改盤問題~

cityhong wrote:
小弟雖然國小就開始騎...(恕刪)
大同山?新莊有山喔?我怎麼不知道?XD
泰山、林口有很多山可以爬呀,滿不錯的
我建議可以和車友一起爬,比較能激起鬥志

第四飛輪是 15T,39/15 跑 20 ~ 25 km/h 相當詭異
這個速度建議用 39/17,而用 39/15 時的速度應該要更快一點
你可能比較習慣重踩吧?嘗試降一點齒比,轉速拉高一點,習慣較高速的迴轉,對於平路和爬坡都有幫助

齒輪方面,我建議用 CT 盤 /w 12-26T 飛輪 (PG 950,12-13-14-15-17-19-21-23-26) 就可以了
平路掛大盤,50/21 起步
上坡掛小盤,以 34/15 開始,有 17 19 21 23 26 五個檔位可用,最輕檔齒比 1.31,夠用了
長途平路掛小盤,34/15、34/14 交替
我都幫你想好怎麼用了,換吧!

最後,爬坡沒有輕鬆爬這回事
換ct盤在加上多騎幾次就夠了0.Q
小弟第一次騎山路也是非常不行 短短的5~7KM的緩上岥 大概休息了2~3次
多騎個幾次後就能一次上了

Lanxlot5475 wrote:
齒比越打越輕,腿力就會越來越弱。


這座山CT盤配12/25,那座山陡一點配 13/26,總有一天會換到3盤配11/34 了。


要練身體還是換大盤,還可以思考看看。

可以按"讚"嗎?
collin chen
其實也不是說 CT 盤或三盤不能用,而是關乎於"自行車運動,你希望自己有多強壯?"

如果說真的只想以現有的體能去爬山,不想要變強壯,那直上3盤配11/34 是OK。

不過若13%以下的坡你就用到3盤配11/34,那可能有些坡你就非牽車不可了,牽車也是美德,端看想或不想而已。


我用36/25配700C越野胎,九九峰不落地現在是我的極限,牛角坑我就落馬了,不過我想克服,想變強壯。

所以我會繼續試著挑戰,直到成功為止,但這僅指我而言,並非每個人都要這樣玩。

www.cycliving.com
cityhong wrote:
20-25捏,騎公路車的大慨會覺得我是龜速吧XD
真的是龜速啊
光滑行也有20 幾
迴轉多練練吧
另外,在平路時強迫自己騎快一點
才25就這麼想(換ct盤&大飛輪)

放心....換了之後老了還是坐輪椅

腿沒力到得用"嚕"的
大家也不要一直把腿力掛在網上
其實騎車
要去思考如何運用該用的肌肉
心肺的育成也是個重點
總之太複雜

乾脆不要騎好了~
collin chen

meridian wrote:
個人建議換後變+11...(恕刪)


建議不換大盤 只換12-32 飛輪跟後變就好
我想讓膝蓋活久一點
所以我建議先換CT盤
不行在換後飛輪
因為又不是選手
健康才是重要的
meridian wrote:
所以換登山車後變+登山車飛輪是最實在的
...(恕刪)


+1
騎車是要讓自己開心, 適度的小改裝讓自己更有興趣騎車不是更好, 不要太在意別人的眼光, 像我自己也是把自己的公路車整組SRAM FORCE CT盤+11-28T, 後變換成APEX長腿後變+11-32T, 當時要不是問了兩家車店都說12-36T沒法裝上去, 我就會直上12-36T, 上周上網才發現SRAM X9(登山車系統)可上


原來FORCE後變+11-28T

現在APEX後變+11-32T
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