輕鬆騎,25~30之間;練車,35~40。曾和某車隊練輪車,二個小時內大都保持在38~45之間,騎的時候很爽,但是腿酸了好幾天。建議在平路不用注意速度,練迴轉速和心跳比較有用,前提是要上卡,沒有上卡說要練到多強不太可能。
通勤距離 24.6KM,其中2.5KM 一般道路,22.1KM河濱道路初代機,中場要休息喝水,還是常常騎到鐵腿...Iguana + 1.5 城市胎: 68-80分, 河濱均速約 22-25KM/hr減肥破 15kg犒賞自己的通勤城市車:Accend + 32C 城市胎: 58-67分, 河濱均速約 25-28KM/hr幫忙朋友介紹生意順利成交,用意外得到的紅包買的:Defy Adv + 26C 光頭胎: 54-62分, 河濱均速約 27-30KM/hr以上資料,由 Polar 表提供。買了 Defy 後, Accend 的卡踏拆下來換成一般踏板變成老婆專用車,偶而拿來騎的感覺跟沒上卡速度上差異不大,不過不上卡拉回轉速時比較吃力,一趟下來時間雖然差不多但是下車時會有一點軟腳的感覺....ps. 昨天上班大順風,河濱前半段均速一度飆到 37km/hr,可惜好景不常,過了浮洲橋後風向轉為大逆風,操到爆心跳只能堪堪守住 32KM/hr均速,加上平路運氣不好,所有紅燈都給我等到,紀錄繼續維持在 52分鐘....
red602kkk wrote:均速的話應該是距離/總時間X60=12.28/50X60=14.736km是這樣的吧?...(恕刪) 距離:12.28K騎乘時間:31min均速: 24K這樣沒錯啊,red602kkk大大你算錯了吧
IamGreener wrote:小弟到目前為止平路騎...(恕刪) "小弟到目前為止平路騎過的最高速度是78km/h"世界最快衝刺速度MARK CAVENDISH的衝刺速度有多快?到目前為止,依據CYCLE SPORT雜誌的統計,測量公路車選手終點衝線速度的前5快紀錄。No.5 是比利時Tom Boonen在2010年Tour of Qatar Stage3所創造的72.8 km/h。No.4 是義大利噴射機Petacchi在2009年環義Stage 2的73 km/h。No.3 是Robbie McEwen在2010年Trofeo Majorca stage 4的73.1 km/h。No.2 是義大利Francesco Chicchi在2010年Tour of Qatar Stage 6的74 km/h。最後,誰是當今自行車終點衝刺最快的人類?No.1 是曼島飛彈Mark Cavendish在2009年環法第21站,在巴黎香榭里榭大道所創造出的75 km/h。
wowowtpe wrote:"小弟到目前為止平路騎過的最高速度是78km/h"世界最快衝刺速度MARK CAVENDISH的衝刺速度有多快?...(恕刪) 訓練台摩擦阻力小,又沒風阻拼一下極速有可能囉~