為何膝蓋在踩踏時會有聲響? (第2頁)

jackslim2008

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11樓

2010-05-16 16:27

不只挺我! 還挺你喔! 小心喔! 快去醫院檢查吧

jacky123456789

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12樓

2010-05-16 16:46

hing1123 wrote:
最近換了新座墊,順道...(恕刪)

幾個月前有類似狀況，右膝蓋有點聲
不過我是前幾分鐘有點覺得膝蓋不對勁，暖身後好一點
後來吃葡萄糖胺和休息一陣子，"目前"就沒這方面的問題了...

anikex54288

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13樓

2010-05-16 17:37

終於看到跟我同樣的問題了...
膝蓋在踩踏時我右膝匯摳摳聲已經半年<一星期騎3天>到現在都沒改善也沒惡化也不痛.有吃維骨力.
有改善的方法請告訴大家.謝謝!!功德無量......

mike6061360607

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14樓

2010-05-16 20:09

應該是因為

半月軟骨磨損

基本上只能減緩

不能復元(除非開刀)

簡單來說是退化啦

可以做一些輕微的重量訓練

把肌力練強一點

少蹲下
多熱身
多游泳

小弟愚見

電子大頭

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15樓

2010-05-16 20:12

是軟骨喔??還以為是韌帶的聲音....
上坡硬要重踩就會有聲音,現在學乖了寧願放輕齒比慢慢龜,也不願以後沒車騎阿 orz

meridian

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16樓

2010-05-16 21:07

mike6061360607 wrote:
應該是因為半月軟骨磨...(恕刪)

不一定是半月板啊
騎車可以摸一下自己的膝蓋, 看哪裡有跳動的感覺
像樓主說髕骨有跳動感, 如果不會痛, 其實不太需要在意
但還是避免過度使用, 因為這通常是退化的徵兆

沒事就練練股四頭肌, 強化膝蓋附近的肌肉, 減少髕骨不正常移位的機會, 雖不能解決問題, 但至少較不會惡化
吃維骨力也是可以的, 但要注意高血壓者少吃, 因為鈉含量蠻高的(註: 這裡指正牌的維骨力, 藥品級的)