coopers0201 wrote:
座墊拉高
後退
小弟也覺得座艙空間有點不夠，建議座墊後移看看～
你的斜方肌也會痛吧...!
(頸根跟肩)
因為你的上管太長加上用了reach過大的把手跟過長的龍頭!
所以你就把把手角向上調了一下!
不行了又把座墊向前調了一下.,...
雖然沒看到,...不過座墊可能也不是水平的!
另外腿很用力...肚子卻沒什麼出力!...手又出力撐
(手是可以出力的但應是水平向出力的拉或是推把不是上下的撐身體)
您的座墊位置別說用這個姿態就算是直直的坐在上面
你都不能放手騎吧.,.(要直到像路上白線那麼直才算穩定了!)
卡鞋建議上一下...更容易有感覺!
要是為了方便走路也是可以用登山卡踏的!
不比賽沒差那麼多的效率...
建議可以先把座墊位置調ok了
試試抓後面點..應該是可以改善的!
不然..姿式不對...練再久也練不到腰的
..喔...肩要再放鬆一下..再往前放一點!
(ps..你的龍頭應是110或100的把手的reach應是120左右drop是140吧?
建議可以換70~80的龍頭及reach70~80的把手..drop還好...120~140對大多數的時侯影響不大!)
每次騎車腰酸 把坐墊拉高唯一的下場 就是更糟
樓主你腰酸我想應該跟很多都有關係
1彎把試試看38cm以內的 看你肩膀很小 對肩膀支撐力較好
2換更短的龍頭 握下把你的手肘不至於拉的直直的 要有點彎度
3坐墊拉前拉低 在上卡踏 坐墊要水平喔 不然屁股往前滑
你圖中的照片彎把拉高 理應是要握上把才對
長期握下把要把彎把往下調才是~
參考看看~(不對不要找我^^
)https://vanson03086.wixsite.com/website
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