各位有再練公路車友的安靜心跳多少? (第2頁)

wcc996

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11樓

2009-08-27 12:17

elvis1974 wrote:
怎麼各位的心跳都那麼...(恕刪)

這跟呼吸很有關係，猛騎卻不調整呼吸，心肺機能不會變好

good886

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12樓

2009-08-27 14:25

個人認為要看LTHR跟靜止心跳的差值

有的人靜止心跳很低；心跳到180卻爆了

實際上一減下來可能大家都差不了多少

鼻涕傑森

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13樓

2009-08-27 14:41

我只想知道選手在LTHR 上的心跳可以多久？

ogawa0929

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14樓

2009-08-27 14:50

靜止心跳:53(體檢走來走去量的)

最大心跳:199(團練搶衝刺點/比賽中皆測過)

山姆叔叔3746

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15樓

2009-08-27 15:10

good886 wrote:
個人認為要看LTHR...(恕刪)

乳酸閾值可以藉由訓練而提高.....
而且跟車手當時的身體狀況也會有些影響.....

挖洗"山姆叔叔"啦...

SUPER BIKE MEN

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16樓

2009-08-27 17:34

山姆叔叔3746 wrote:
若是睡覺時應該會是3...(恕刪)

睡前看了甚麼阿??

good886

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17樓

2009-08-27 18:01

鼻涕傑森 wrote:
我只想知道選手在LT...(恕刪)

心跳差不多，功率差很多
http://www.srm.de/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=112&Itemid=260&lang=us

laz

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18樓

2009-08-27 21:55

大家是甚麼時候量呢？

我買polar心跳錶時的說明書，建議測試心跳的最佳時間是：前一整天沒有訓練，後一天最好在睡前安靜15分鐘後測試，也可在睡醒後心跳回到正常時測試（因為睡醒的那一刻心跳應該會突然增大）

allwin7798

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19樓

2009-08-28 7:55

kent21 wrote:
書上說的都是心跳越慢...(恕刪)

不過我比較好奇的是, 之前在網路上有查到一些神人級的低心跳選手, 他們的最大心跳其實也不高

可能已經老了變神人了
環法選手都也是老摳摳了但是還很厲害

因為長期有氧訓練使得安靜心跳很低
但是隨著年齡增長可能最大心跳就沒有來的那麼高

自己量過安靜35(睡眠中) 最大209(訓練台)
目前 17歲騎公路車...

printemps1

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20樓

2009-08-28 8:11

allwin7798 wrote:
不過我比較好奇的是,...(恕刪)

這位小朋友的心肺功能很棒喔，如果持之以恆，無論騎自行車或者長跑應該都是可以有好成績的...

跑步，騎車，游泳~~