您有換標準盤嗎?? (第11頁)

Eric-1997

Eric-1997
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54分

101樓

2013-01-29 9:25

iwasafool wrote:
ps天啊到底要怎麼定竿30秒???

呵呵！定竿？這個名詞很敏感
上次我說公路車練習定竿；結果砲聲隆隆，被炸的很慘

劍神路亞

劍神路亞
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675分

102樓

2013-02-03 21:58

Tony愛運動 wrote:
謝謝您的關心,不過P字山道幾年來已經騎過七次,還是無法達成39/28全程60rpm以上,即使換成34/28全程也無法都60rpm以上,我沒登山車,旅行車最輕齒比30/36還是比22/32重不少,照您的說法,我一輩子都別騎P字山道比較好.

如果P字山道做不到

那就用風櫃嘴練習

再不行就用中社路練習

總有緩坡的山路能做到全程60rpm以上

否則在體力耗盡情形下

長時間用4,50rpm硬踩

整個身體騎的歪七扭八

健身不成反傷身

TOPLIN

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76分

103樓

2013-02-04 0:13

大盤多大量力而為
我有兩部車車
一部用標準盤
一部用CT盤
埔里上武嶺
都能3個半小時多收工
整體感覺
平路跟山路
以我的能力還是CT盤全面好用
標準盤以我腳力而言
純視覺系罷了

stargazer

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40分

104樓

2013-02-04 3:30

Chinghaui wrote:
平路你能 50/11...(恕刪)

衝刺哪有人衝30分鐘的...外星人喔?

頂多90秒而已好嗎!

平均輸出功 250瓦以上再來換標準盤啦

一堆肉腳~~

Tony愛運動

Tony愛運動
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30分

105樓

2013-02-04 5:20

劍神路亞 wrote:
如果P字山道做不到
...(恕刪)

stargazer wrote:
衝刺哪有人衝30分鐘...(恕刪)

不不不,你樓上的人是說肉腳只能騎登山車不然就只能騎緩坡喔!CT盤對肉腳還是太硬!

心有獨鍾

心有獨鍾
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106樓

2013-02-04 6:38

前大盤52-39兩盤
後面最大28
16速車
練騎山路真是硬梆梆一一..
但是用這種速比去騎山路訓練出來的腿力.改騎平路會很快

元氣

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107樓

2013-02-05 15:46

如果都騎山路，你用一樣齒比平路不會比較快歐，因為你用的肌肉和姿勢都不一樣，或許還會受傷

心有獨鍾 wrote:
前大盤52-39兩盤...(恕刪)

motorkk

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108樓

2013-02-06 2:56

元氣 wrote:
如果都騎山路，你用一...(恕刪)

說到小弟的痛處,真的爬坡跟平路用到的肌肉群跟姿勢不一樣,爬長緩坡時速17~21的肌耐力跟平路巡航40以上就不同,緩坡時速17-21爬6-7公里沒問題,可是要以時速40以上巡航我就很肉,都只能靠板輪巡航

robin356

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109樓

2013-02-06 22:18

ping0418 wrote:
對了，忘記說如果丘陵地形（下坡段），又在剛好跟人在拓堵的時候，速度不知是多少？ct盤迴轉要拉到多少呢？集團攻擊時大順風呢

有人是不比賽的,所以ct盤不夠用是沒辦法體會,
花東賽想上頒獎台的會配ct盤嗎?

registrantsuweichen

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47分

110樓

2013-02-06 22:46

逛來逛去 wrote:
說真的~以比賽來說 ...(恕刪)

我用標準盤配11 一28飛輪。
雖然齒比沒那麼密，但一般用還算夠用。
跑烏來也只用到25就很夠了。
標準盤沒那麼可怕啦。
我是覺得下坡用53+11比ct好用一點。

Takeshi