BIGHANCE wrote:
通常公開說別人發言好(恕刪)
是真的好笑。我就是說你。
你的經驗我覺得還滿真實的，不過可利呼真的也不是什麼學術派的啦。
Clay wrote:
之前都騎平把車
想要...(恕刪)
樓主應該加強身體柔軟度的訓練，這對任何項目運動都很好。我是1958年出生，今年64歲，雙掌立正可以隨時著地，稍微暖身可以額頭碰膝。第一部買閃電54尺寸的公路車根本沒fitting，是買二手車，賣主身高178cm，我172cm只微調騎百公里也沒什麼不適，前兩年跟小朋友騎車環島，騎的還是Escape XS尺寸，照樣日行百公里無不適現象。買TCR只在車店由老闆花一個多小時基礎的fitting,是比較好出力、騎乘。車輛、鞋襪、工具的使用人本身的素質，才是最根本。核心、重訓的訓練，可以讓你操控車輛更順心。我之前是路跑為主，疫情之後才將重心改騎車，也一年多了，快樂的運動中…
chrislin1147 wrote:
樓主應該加強身體柔軟度的訓練，這對任何項目運動都很好。
柔軟度好是不錯啦.
但騎車對柔軟度的要求非常低啊, 運動過程手腳脊椎都沒有極限伸展的必要.
我柔軟度就超極差, 腳打直彎腰, 手掌只能剛好過膝蓋.
但騎車可以趴到頭比背低.
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