lae wrote:
traveller777 大大,
上卡啊? 目前應該不會啦, 因為她才剛接觸公路車沒多久.
這又是她的第一部單車, 可能會先以習慣變把, 騎姿.. 優先
考量. 謝謝您的建議喔!!
Global Cycling Network
左右變把的切換速度要配合得恰到好處, 要在腦子裡面假想, 並且可同時操作.
左變把有兩個半檔, 一個退檔 ; 右變把有三個退檔, 一個進檔.
加速要想小對中 (加半檔), 再切大盤, 轉速不要停下來, 右手逐漸進檔, 拉高轉速.
減速和準備進坡就比較忙一點, 切小盤, 右手同時退檔, 一次按到底可退三個檔, 兩次退六個, 以此類推.
在平路握下把時, 進大盤, 調整飛輪輕重即可.
山路上, 站立抽車時, 手抓緊上把位, 左右搖晃但幅度不要太大, 呼吸節奏穩住.
坐立爬長坡, 握平把位並靠緊, 屁股向前移.
