離上次發言應該有15年了,上次騎車至今也15年,今日騎6.5公里,腿軟,手痠,屁股痛,一句話.............................老了!
騎過一陣子公路車，應該很容易找出原本的技巧。
只騎短距離，還會手酸屁股痛，通常只要稍微練習一下就可改善。
偶爾做一些伸展運動，增加肌力，會有點幫助。
我也是有些年紀，但有在持續當週末騎士的人。 一週有上一個小時的重訓課程（其實應該稱不太上重訓啦，就是一些簡單的伸展運動）
增加一些肌力，對騎車有一點幫助。
騎出興趣後，可以考慮換台新一點的車款。
現在的長途型公路車，頭管長，軸距長，簡單來說，不這麼低趴，路感舒適。
我是直接買台Gravel Bike礫石公路車來逛馬路，非常舒適好騎。
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