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28T可以爬坡嗎?你們騎公路車會穿襪子嗎?17歲高中生剛踏入公路車領域,有些問題想請教各位。

28T可以爬坡嗎?你們騎公路車會穿襪子嗎?17歲高中生剛踏入公路車領域,有些問題想請教各位。


各位大哥哥前輩們你們好:
我今年17歲的生日禮物是台公路車,我媽幫我出一半,另一半我自己出。

我之所以會踏入公路車的領域,是因為去年看了"飆速宅男"這部動漫,再加上試騎了同學的公路車,一踩下去發現跟Ubike完全不一樣,是直接飛出去耶!這才發現騎公路車有種魔力,因此下定決心入公路車的坑。

由於預算的關係,我入手的是2018年款的TCR ADVANCED 2。因為是庫存品的關係,老闆也給我了很大的折扣,謝謝老闆!

不過我剛入坑的關係,所有些問題想請教各位前輩們:

1.關於28T是否適合爬坡的問題:
我這台車的大盤是SHIMANO 105 50/34T,飛輪是SHIMANO 105 11-28T,11S。
我在網路上看到很多人說28T爬坡會很累,但我前期天和同學去騎風櫃嘴,騎完後發現我不會到很累的地步,而且也不會落後我那些有經驗的同學太多,雖然隔天腿會痠痛。所以想請教各位前輩們,我是否以後要去改34T飛輪?因為單車行老闆跟我說我還年輕,我可以多訓練些腿力,如果腿力跟體力夠的話,騎是28T就夠用了,不知道這種說法是否成立?

2.關於騎公路車鞋子跟襪子的問題:
請問各位前輩們接觸公路車多久之後才上卡?單車行老闆是建議我騎到一定程度,確定要更深入的時候才需要上卡。我同學目前也沒有上卡,他們說他們大概等上大學之後再看看,我也考慮這樣子。

所以目前我跟我同學都是穿慢跑鞋騎車。
但我有個壞習慣,就是我穿布鞋的時候不喜歡穿襪子,所以常常都是光著腳丫子就直接穿鞋了。然後我國中的時候因為衛生習慣不好,所以有香港腳一直到現在。
雖然我的腳會流腳汗,但平常放學回家頂多也只是鞋子有些濕濕的,放到隔天就乾了。
前幾天我和同學騎環台北的路線,我當然沒穿襪子就直接穿鞋子,然後騎完之後發現整雙鞋子都濕掉了,超誇張的,下來走路的時候鞋墊還會噗嗤噗嗤的,感覺每踩一步路,腳汗就從我的鞋墊裡擠壓出來然後又吸回去,心想奇怪了?騎車速度有點快,而且慢跑鞋很通風,整路下來也覺得鞋子裡涼涼的很透氣,怎麼會流這麼多汗呢?打球都沒流這麼多了。

想當然的,腳泡在濕濕的布鞋裡一整天又害我香港腳犯癢了,於是我同學提議帶我去菜市場刮腳皮店刮腳皮。果不其然老闆從我的香港腳上刮了一堆腳皮,刮完之後我的腳丫子整個超清爽!

28T可以爬坡嗎?你們騎公路車會穿襪子嗎?17歲高中生剛踏入公路車領域,有些問題想請教各位。

請問各位車友前輩們有這樣子的問題嗎?就是長途騎下來鞋子濕掉的問題。因為我不太習慣穿襪子,所以考慮要不要提早上卡,網路上說卡鞋很透氣,不怕濕掉的問題,是真的嗎?而且在公眾場合香港腳犯癢,搞得我有點裡外不是人,在公眾場合摳腳感覺有點不衛生。

3.關於騎公路車心肺以及肌耐力的提升:
因為我參加籃球校隊,所以平常有在慢跑、訓練,所以我一直以為我心肺夠用。
但實際開始騎公路車之後發現,有時候騎一騎發現,身體不累,但會有種缺氧或是喘不過氣的感覺。後來我跟同學討論還有上網查些資料,發現騎公路車的心肺訓練模式跟慢跑是不一樣的。
我慢跑可以跑完全馬,跑完不至於到上氣不接下氣,但我騎車遠一點就會有這種感覺。
所以想請教前輩們是怎麼訓練騎公路車的心肺的?

4.關於公路車在外如何停放的問題:
跟同學一起騎車的時候,如果我要去7-11或去尿尿,同學可以幫我看著車子。
但如果是自己騎的話,沒人幫忙看車,而且台北市公路車失竊率蠻高的,即便車子是有上鎖的。
所以想請教各位前輩們,如果你們是自己騎車,半路想尿尿或去7-11買點吃的,車子該怎麼顧?
上次我自己從中正紀念堂騎到大溪老街,半路想尿尿,但找不到夠大的廁所可以把車子牽進去。
所以在情急之下,我騎到一半竟然直接尿在車褲上了,哀,這說來真的有點丟臉,整件車褲都是尿騷味,這是我有記憶以來第一次尿褲子,回程的時候整個下體冰冰涼涼的感覺好害羞。
所以如果自己騎出門,突然想上廁所或是想買點吃的,車子該子麼顧?總不能每次都尿在車褲上吧?都17歲了還尿褲褲真的是羞羞臉。
但我後來去看PTT,還真的有人建議說就直接尿在車褲上沒關係,環法也有很多選手這樣做,因為車褲設計的很透氣且排水性佳,設計車褲的時候本來就有把上廁所的需求考慮在內。這是真的嗎?各位前輩們也會尿在車褲上嗎?

謝謝各位前輩們的解惑,超級大感謝。
2022-05-07 16:57 發佈
jerry283123 wrote:
1.關於28T是否適合爬坡的問題:


迴轉速多少? 以34/28 60rpm(一般可接受的最低轉速),25c胎來計算速度為9.2 km/hr,風櫃嘴6.14km, 6.14 km除以0.15333 km/min約40分鐘。

若你風櫃嘴在40分鐘內完成34/28可接受,是否還要再降低齒比看個人偏好 (騎車有效率的轉速介於60~90rpm之間,近年來趨勢是朝向較高迴轉)。若你成積超出40分鐘迴轉速明顯過低,建議換。
CCLiu123

wiki大說得很好,基本上就是依個人的迴轉速(速度)去評估需求。不然我在你這種年紀時,大盤52-42,飛輪13-18時,也照樣爬至善路跟中社路。

2022-05-11 15:20
1. 腿力夠就沒差,但一般爬坡建議前面 CT 盤配11-30 or 11-32
2. 穿阿,自行車襪透氣不錯而且又是長的
3. 自行車跟馬拉松差異在於自行車會需要多次加入如跑步的百米衝刺,馬拉松不會
4. 車子放外面,尿一尿趕快出來啊
拉拉補給讚

4. 帶個君子鎖防偽君子,嫌君子鎖不夠有安全感就帶超長的鏈條長鎖鎖電線桿。或是不在乎公德心跟別人異樣的眼光將車牽進店內(對我就曾看過有超pro裝備的車手大辣辣的將車牽進超商內買東西)

2022-05-07 19:06
拉拉補給讚

希望樓主不要成為那種嫌棄在公共空間並排行走的行人,另一方面卻又未經同意就將車牽進營業空間的,兩面多刀的大人。

2022-05-07 19:21
看樓主這麼瘦,28T應該是ok的
瘦的人本來就可以齒比踩重一點
騎車幾十年.
高中時期.騎到現在
包括上下班.現在幾乎每天騎
從沒穿過襪
只騎鋼管.
從沒想換塑膠車
大盤永遠52X42
年輕時.後面13X18
現在體能沒法跟上
換上13X30
你還年輕.有無限的空間
但有句話.跟你分享
騎車很辛苦.要有顆心
要不高掛單車
指日可待
因再過一年.就可考駕照.騎機車
加油!
長得不好看.就不露臉
給個有圖.有真相
要不說在唬爛
17歲了,竟然在用mobile01 沒有不敬的意思

1. 你28T第一次就能騎得完的話,其實換34根本沒必要。

2.你不如下次就帶襪子在身上呀,大不了不舒服就拿掉而已,還是濕了不舒服再穿上
反正襪子又不是什麼不好帶的東西。

刮腳皮也可以自己上網買一個磨腳皮器,自己在家就可以隨時用了,真的對香港腳會改善許多。

3.術有專精,騎車要強就是要多騎,你不夠強就是練不夠

4.我有帶鎖。
28T可以爬坡, 但要看爬甚麼坡, 如果是很變態的坡會必較吃虧,
28T如果只是爬短的陡坡, 體力好其實還是可以順順的騎上去,

Giant PR-2輪組還是用鋁製輻條螺絲頭嗎? 如果硬踩小心螺絲崩掉,
我的PR-2就崩掉好幾次, 一但開始崩掉建議全部換成銅質螺絲頭,

Giant TCR如果是搭配28T的成車, 後變應該是搭短腿的吧?
如果將來要改34T後變好像要換成長腿的, 變把要不要換就不知道了,

香港腳不是可以醫治嗎? 建議年輕的時候趕快醫好吧,
11-28當然能爬破,10年前只有11-25/11-28(拿登山車飛輪改不算)武嶺不是照爬。當然穿襪子,腳後跟不怕被磨傷,那就不穿。多練多騎,早期功率計還沒普遍,練法有,前變永遠是大狀態騎車,遇坡不變,就慢慢凸上去,一直練,會發現出力大增,另外一個,找個合適路線,定轉速,今天都維持90轉騎乘。這2個一直練,後面肌耐力和心肺都會增進。如果有功率計,找課表吃就好。
jerry283123 wrote:
各位大哥哥前輩們你們...(恕刪)

17歲很年輕照片看起來也很瘦.
只要腿力練起來28T是足以應付大部份的坡.
運動時最好還是搭配運動襪這是衛生的問題.
不只防止香港腳灰指甲也能避免臭味.
至於上不上卡這又是另外一回事了.
順道一提卡鞋通常透氣性更差.
17歲 不用考慮納模多 騎就對了 你的腿比版上 40-50歲的腿 強好幾倍不用怕!
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