如何評估體能?


大家好,最近看到TWB明年在台中有舉辦一個挑戰大三元單車活動,距離約90公里,有上有下。

有點想要參加,卻不知道自己的體能能不能負荷不了。
目前騎的是Giant Revel登山車,預計在年底換公路車→Giant Defy adv 1
每個禮拜至少騎旱溪從台中火車站到豐原來回一趟,約36公里,時間約一小時四十分,均速約17公里/小時。
這個路線騎了 三個多月了,騎完不會覺得特別累或是喘。
不知道這樣能不能參加挑戰大三元呢?

謝謝大家
2015-09-12 13:57 發佈
文章關鍵字 體能
應該沒問題吧...

要上凸台有點難而以

騎車嘛,怎麼可能騎不完對吧...
http://senmingkao.blogspot.tw/

wolf3950 wrote:
大家好,最近看到TWB...(恕刪)

其實大三元這路線你可以找時間約車友騎看看
這路線沿途不缺補給點
不賭不知時運到...不滾不知身體好

wolf3950 wrote:
大家好,最近看到TWB...(恕刪)

建議有空去騎騎赤崁頂 騎一次就知道自已行不行了
時間還哪麼久;找一個周六或周日;實際騎一次就可以知道.
去多爬坡,從爬200漸進300到500及800,有爬坡經驗到1000要完賽很簡單,但要凸台是另一個故事了
謝謝大家的建議,這一陣子會找時間去騎看看~~
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