請問各位，小弟GOOGLE一些資料，看到FTP出來的結果。
從:
30S
1分30S
還有另一個數值忘了，可以斷定你是屬於那種型的體質，衝刺-耐力-爬坡。
再從那一段比較弱在去補強。
問題來了，為什麼從30s或是1分30s就可以看出是那一型的呢???
有什麼根據嗎???比如心跳或L/T
另外如果是爬坡不足要補強的話應該不是一直爬坡就可以進步的吧??應該有正確的訓練方式。
我知道間歇可提升L/T的值，但也可以增加FTP的值嗎???
如果沒有功率計，用心跳來判斷可以嗎???
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