新手100K需要準備甚麼??

LEELO

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樓主

2013-02-10 22:43

各位大大好!

本人入手公路車兩個禮拜了

上次騎65K回家大腿小腿並無痠痛

這次想挑戰100K

上次65K一路平安順暢,除了超大逆風+側風+上坡

--------------前言完畢------------------

雖然說64K騎起來沒什麼問題,但是想騎的100K路上不知會不會如上次般順利

路線如下
起點:
桃園縣新屋鄉中山東路二段668巷頭洲國小
終點:
新北市淡水區中山路淡水老街
折返回頭洲國小

路線:
沿著西濱快速公路走就對了

路程約120K其實

那這樣有需要購入甚麼必需用品嗎?

請問各位大大了!!

謝謝指教

2013-02-10 22:43 發佈

文章關鍵字新手 100K

jiho65

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2樓

2013-02-10 23:23

100k約3.5hr可騎完(含山路)..路上注意補給~如不補給~多帶水.可帶小條巧克力補充即可路遠.最好帶補胎用具...以上。

apach

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3樓

2013-02-11 0:18

準備肌樂跟腿力
最重要還有意志力
~~~~~~~~~~~~~~
我公路車入手2週，參加2013新北宜瘋200K
12.5小時回到終點，2條腿殘廢2天...

童玩節...2009重生

traveller777

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4樓

2013-02-11 0:34

掛大盤時,不要放太多力氣,慢慢踩讓齒盤保持轉動即可.還有變速器撥勤奮一點.
途中感覺不行就休息,這是自我挑戰,不是比賽.

請搜尋"全台車店地圖 "

腳踏車愛好者

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5樓

2013-02-11 0:57

看報標題以為要買車了呢～
１５１５１５１５１５

Jonathan19820803

Jonathan19820803
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6樓

2013-02-11 6:14

LEELO wrote:
超大逆風+側風+上坡

您騎百K一定OK的
沒騎過的路線
頂多去程時騎慢點保留體力熟悉路線
回程再加速就好
路線上有沒有超商也是補給重點 @@"

多雷米法索

多雷米法索
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7樓

2013-02-11 8:49

帶電力充足的手機、水壺加滿水、少許零錢、安全帽，
補胎工具(西濱用到機率比較高)!!

不良歐吉桑

不良歐吉桑
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8樓

2013-02-11 9:46

基本的：
安全帽
備用內胎、打氣筒和挖胎棒(如果有補給車隨行就不用，可能的話把補胎片和膠水也帶著，無法預料會破幾次胎)

重要的：
兩支水壺是比較理想的
隨身的高熱量和電解質補給品
前、後警示燈 (推 Serfas Thunderbolt USB 充電，超亮)
前照明燈(如果有把握天黑之前結束行程就可以不用帶)
風衣/雨衣
鐵屁股

其他：
身份證、健保卡、錢
手機
反光背心/反光帶
簡易急救裝備，以外傷為主要目標，如 OK 繃或人造皮之類的。
同騎的夥伴(有最好，有照應)

騎乘上則放鬆心情，維持平穩的迴轉數，在體力和速度取得平衡的情況下使用儘可能輕的齒比，別一開始就重踩耗盡體力猛衝，自己要先規劃好定時補給，例如每二十公里稍微休息一下吃根香蕉、補充水份之類的，餓了才吃、渴了才喝、累了才休息就來不及了。

lstgames

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9樓

2013-02-11 16:11

其實100K似乎不需要準備什麼，補胎工具、錢帶著我覺得就夠了
平常心去騎，不知不覺就破百了

Linzhen

Linzhen
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10樓

2013-02-11 17:13

補胎用具(放載工具罐內)+一張有儲值過的 i cash(跑小7用) , 一灌水上路吧。