騎車與吸煙的疑問

hsu4886

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樓主

2011-07-30 0:13

常常聽很多人說到戒菸對運動的好處
都說戒菸心肺會變好
那請問反映出來的改善是爬坡比較不會喘?
還是說心肺變好的話血液流通好
乳酸排的快腳也會變的比較有力呢?

2011-07-30 0:13 發佈

文章關鍵字疑問

1100788

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2樓

2011-07-30 1:19

平路、爬坡比較不會喘比較不容易進入無氧狀態。

相對堆積乳酸較慢排乳酸也比較快，續航力差異就出來了。

個人親身體驗

bossteam

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3樓

2011-07-30 8:31

在下菸齡23
開始騎車後，98 年元旦戒菸
親身經歷，戒菸後騎車爬坡比較不喘
戒菸兩年多，體力好很多了
至於排乳酸，我不懂
我都是憨憨地騎，所以沒辦法評論

Gucci Calvin

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4樓

2011-07-30 8:43

hsu4886 wrote:
常常聽很多人說到戒菸...(恕刪)

過來人的經驗...真的是有差

不過不管到底有沒有差異我想戒菸都是好的

俞氏鶴頸蛙

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5樓

2011-07-30 9:59

hsu4886 wrote:
常常聽很多人說到戒菸...(恕刪)

每次看到騎車和吸菸的話題就想到金毛獅王:

(圖片摘自http://councilofdoombc.blogspot.com)

巴拉卡有個騎登山車的阿伯，都是騎到興華派出所之後哈完一根菸才開始爬巴拉卡，小弟騎公路車每次都被他刷卡...(小弟沒抽菸)

不過抽菸上癮實在不是好事，尤其是亂丟煙頭亂彈煙灰更是糟糕

---Grusfaux yui Chu, 2007--- *嗯... 小弟既不姓俞也不姓朱，而世上也沒有鶴頸蛙這種生物

wunan

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6樓

2011-07-30 10:02

當兵的時候每個月有發5包黃長壽軍菸(74年),
結果那時候染上菸癮,
這一吸就是20幾個年頭,
今年3月戒菸到現在已經4個多月(完全沒再吸菸),
覺得續航力及均速都比戒菸前好很多,
但是爬坡速度沒有比較快,
不過比起沒戒菸前,
真的已經不會那麼喘了

chentcj

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7樓

2011-07-30 10:40

吸煙而造成的心肺耐力降低，很可能是因為吸煙的人比無吸煙習慣的人，
體內有較高濃度的一氧化碳血紅素。由於一氧化碳與血紅素結合的親合力是氧氣的兩百倍，
所以當一氧化碳進入人體後，會先佔去血紅素，血中的一氧化碳血紅素的濃度增加，
血液攜氧能力將相對減少，而影響活動時的有氧能力，進而造成最大攝氧量的下降。

原本一般人不吸煙，100%的心肺能力，有抽菸習慣將降低30~70%能力，
想要恢復原本的攝氧量，只有戒菸一途~~~