因為關於是否上卡....在01爬文已經爬到眼花了!
想請問各位大大上卡的必要性?
我是騎運動+健康的!但是也想讓自己可以一直進步!可以越騎越遠..越騎越高.....
請問各位前輩:上卡的必要性?
技術提升?保護膝蓋?騎乘效率?......
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=2240383&m=f&r=5&p=1
上卡後你會發現另一種騎車的樂趣
所以說技術提升是有點怪，應該比較像是訓練新的技術
保護膝蓋
不敢說完全保護(因為還有很多影響膝蓋的因素)
但就個人感覺來說，說減少80%甚至更多的壓力一點都不為過
主要是上卡後會發現出力多是倚靠大腿和臀部的機群
因此大腿肌力不足的問題可以說是原形畢露
因為對一般人來說，很少會運用到此處的肌肉群
所以上卡後不單要訓練踩踏畫圓，大腿肌群/核心肌群/臀肌/腰肌的訓練更是重要
騎乘效率
上卡對騎乘效率真的幫助很大，山路更是明顯，主要在肌群全面的應用，而不單只是硬踩蠻幹
但是身邊也有很多不上卡卻騎的飛快的車友
至於平路上，如果畫圓不順，說不定不上卡會較好
至於要換哪種卡踏，就看你的需求
裝公路車卡踏，踩踏效率較高(不單只是踏板形狀/踏板和曲柄的間距也是因素之一)
但是如果偏向輕鬆騎，例如定點後可以下車步行逛逛街
建議登山車踏板會較好，主要是因為登山車卡鞋週邊分佈有橡膠底，比較利於行走
以上給你參考參考
.但最後體驗道上卡的樂趣
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