乳清蛋白真的好用嗎?

steven0718

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樓主

2011-07-07 23:54

近日常聽人說乳清蛋白也有多人使用它
它真的好用嗎該如何用它甚麼時候該用它呢謝謝指教

2011-07-07 23:54 發佈

文章關鍵字蛋白

逛來逛去

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2樓

2011-07-08 0:06

真的有練到再用吧~
如果平常不當做訓練式騎車那建議部要買!

ROLEX19710820

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3樓

2011-07-08 9:16

steven0718 wrote:
近日常聽人說乳清蛋白...(恕刪)

我看成乳溝......
不過如果你是要比賽變選手再吃這種東西吧
吃了不練也不會變肌肉

胖小孩

胖小孩
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4樓

2011-07-08 9:59

steven0718 wrote:
近日常聽人說乳清蛋白...(恕刪)

的確有在練再吃我覺得還蠻有效果的不管是賽後恢復還是賽前補充

沒再練就算了因為好貴........

isohera

isohera
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5樓

2011-07-08 10:07

steven0718 wrote:
近日常聽人說乳清蛋白...(恕刪)

別亂吃練不夠!!吃了會胖...

土城加藤鷹

我愛單車

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6樓

2011-07-08 10:13

isohera wrote:
別亂吃練不夠!!吃...(恕刪)

而且會造成腎的負擔大

amino1688

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7樓

2011-07-08 17:27

乳清蛋白:是基礎的運動營養補給品.

一般使用為蛋白量80%的乳清蛋白.(水分4%另計)
(另有標示為84%乳清蛋白.則為蛋白80%+水份4%=84%)

乳清蛋白特點:
1.有助食慾調控及體重管理.
2.提升抗氧化能力.預防老化.
3.有助於肌肉重建.減少肌肉蛋白流失.

適用對象:
1.一般運動補給.
2.健美.健身.重訓.騎車等運動選手.運動前後補充.
3.中年代謝高峰期後的營養補給.
4.老年人及身體機能退化者的優質營養品.

乳清蛋白.一般泡影用水飲用後2~3小時即可代謝完成.

至於乳清蛋白的價錢.
與氨基酸營養品相比.是屬於較便宜的.網拍均有售.

運動上.一般可搭配BCAA.

以上.供參考.