你是早餐前或早餐後騎車? 結果是不一樣的。

中國時報的報導, 比利時的 Leuven 大學, 邀請了28名健康男性參與為期6星期的研究,
實驗期間, 受測者吃的飲食中, 脂肪比平常攝取的多50%, 熱量則多3成。
受測者中, 有些人實驗期間不運動; 其它人分為2組,
一組先吃早餐再運動, 另一組在早餐前運動。
有運動的2組都每星期運動4次, 騎自行車或跑步90分鐘或1小時。
實驗發現, 沒運動的平均多2.7公斤以上, 身體還出現胰島素抗阻,
也就是肌肉對胰島素的反應不再良好, 無法有效由血液中攝取葡萄糖。
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先吃早餐再運動那組也變胖了, 但增重是沒運動那組的一半。
如同沒運動那組, 他們的身體也出現胰島素抗阻及脂肪累積的現象。

只有早餐前運動那組, 體重幾乎沒有增加, 也沒有胰島素抗阻跡象, 而且消耗多攝取的脂肪更有效率。
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實驗成果文中寫道:『依當前取得的數據顯示, 禁食狀態下運動, 比起吃過早餐、澱粉充足的狀態, 更能有效刺激葡萄糖的耐受度』
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請問大家, 你是早餐前或早餐後騎車?
真是如實驗結果這樣嗎?