踩踏姿勢的問題

hsu4886

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樓主

2010-09-02 15:26

我在書上看
有的書說踩踏時要避免墊腳尖
但也有書說踩踏有很多種方式,墊腳尖是其中一種
因為墊不墊腳尖又影響到座墊高度問題
不知踩踏時到底要不要避免墊腳尖呢?

2010-09-02 15:26 發佈

文章關鍵字姿勢問題

jackual0612

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2樓

2010-09-02 15:36

樓主指的是穿車鞋上卡踏時的動作嗎??? 卡踏目的是卡住後有拉的動作所以並不是只有踩而是一腳踩另一腳要勾!起身抽車時身體可以自然的往前頃

hsu4886

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樓主

2010-09-02 16:03

jackual0612 wrote:
樓主指的是穿車鞋...(恕刪)

我目前沒有上卡
那這樣的話可以墊腳尖嗎?
如果上卡後在拉的那一腳勢必腳尖會比較低
那在踩的那一腳可以墊腳尖嗎?

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

jackual0612

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4樓

2010-09-02 16:08

樓主上卡的抽車動作無法用文字來告訴你!而且每個人抽車動作都不太一樣避免引來一些不必要的口水!抽車動作最重要的是節奏感或許有人天生節奏就特別快沒有卡踏只有踩根本沒有拉的動作!!!!!
至於腳怎麼踩說實在的自己上卡多年真的忘了

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樓主

2010-09-02 16:11

jackual0612 wrote:
樓主上卡的抽車動作...(恕刪)

其實我的問題主要是
在沒上卡時墊腳尖會不會不好而已

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meridian

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6樓

2010-09-02 16:19

hsu4886 wrote:
其實我的問題主要是
在沒上卡時墊腳尖會不會不好而已...(恕刪)

沒墊腳尖才有問題吧, 書上寫的應該是避免"刻意出力"墊腳尖
一般踩踏的時候腳底板與地面大約是20~30度夾角, 這個姿勢是最自然的
你把腳抬起來, 小腿放鬆自然下垂, 這時候腳底板的角度就是你踏在踏板上的角度

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樓主

2010-09-02 16:22

meridian wrote:
沒墊腳尖才有問題吧,...(恕刪)

應該說書上是寫腳掌與小腿是盡量接近垂直
而我指的墊腳尖就是腳掌與小腿比垂直更接近直線

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

jackual0612

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8樓

2010-09-02 16:25

有卡踏跟沒有卡踏個人覺得最大的差別是在於
有卡踏固定後可以一直進檔踩踏不用擔心進到一檔時因為太輕踩空踏板!
無卡踏就變成自己去感覺是否需要進檔,而且為了避免踩空不可一次進太多檔
力道還是以腳尖出力為主

bububull

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9樓

2010-09-02 16:41

我想你要說的是腳踝要不要固定吧?
這有"踝動式"跟"踝不動式"二派說法

的確有些書會教在曲柄3點鐘方向時
腳跟不要落在曲柄的水平線下(如bicycleclub)
但有些書會教你腳跟往下，把施力點調到腎肌或股四頭肌(一生的自行車計畫)

我以前有個困擾
騎完長程(約100km)腳底板會非常的麻、痛(使用卡鞋)
當時使用踝不動式的騎姿，腳跟在曲柄三點鐘水平線之上(就你說的墊腳尖)

偶然機會下，要踩踏曲柄三點鐘水平線時
讓腳跟盡量水平於水平線(你說的腳底跟小腿呈90度)
從此腳底板痛不再發生

以這二種方式來說
"腳底跟小腿呈90度"大小腿易伸展較大的角度
如果座墊的座高調整得當
會是比較建議的方式

給你參考

meridian

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10樓

2010-09-02 16:59

bububull wrote:
我想你要說的是腳踝要...(恕刪)

我都是隨便亂騎式的, 有踝不動式也有踝動式

踝不動式的話就像前面說的, 腳抬起來, 小腿放鬆自然下垂, 此時腳掌的角度就是我踩踏的角度
樓主可以模擬一下抬單腳在空中虛擬一下踩踏板的樣子, 腳掌在不同位置與地面的角度是不會一樣的
但是跟小腿的角度則是固定的