為何每次騎公路車爬坡.腰就會酸痛?

人蹤滅
個人積分：1分
文章編號：21034063

1分

樓主

2010-07-19 13:26

姿勢不正確嗎?還是2盤對我太難啦.有想要改3盤?牽車去車店看.說我龍頭裝癲到啦.還說龍頭9公分對你太長.要改8cm的?還是改平把公路車呢?TCR1 2010年的車.改平把再換3盤大概要多少錢呀?換掉的東西能賣嗎?.....腰.酸痛了1天啦 = =....

2010-07-19 13:26 發佈

文章關鍵字公路車

DODO99

DODO99
個人積分：160分
文章編號：21034133

160分

2樓

2010-07-19 13:29

找個好車店付費給他調整你的騎車姿勢吧
不然就多買幾本單車的書看書自行調整也可以!

tedchao62

tedchao62
個人積分：44分
文章編號：21034378

44分

3樓

2010-07-19 13:39

人蹤滅 wrote:
姿勢不正確嗎?還是2...(恕刪)

fitting的問題我不說了，我知道的人都有這樣的問題，輕重不同罷了。
背部多少會需要負擔支撐身體的工作，而脊椎兩旁的肌肉很少這樣操，所以會痠痛很正常啦。爬坡時偶爾起來站騎，舒緩一下就好了。等到騎越多，那個肌肉就就練起來了。可以工作得更久。

不過像你沒騎車還在痛的症頭，我沒見過。

淺在競爭者

淺在競爭者
個人積分：25分
文章編號：21034399

25分

4樓

2010-07-19 13:40

第一~~表示你爬山時重心都在前面
第二~~表示你爬山姿勢太趴
第三~~表示你的車架對你太大

可以自己先去網路上做fitting再評估自己要不要換車架

當初我也是因為把手距離太長才換車架
才知道原來把手距離也必須考慮在內

tcr1換三盤必須連中變一起換
換下來四千跑不掉
原本的fsa大盤二手價值不高
所以不建議換
先練腿力八