爬坡右腰會酸

a147zt

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樓主

2010-04-10 9:15

為什麼我爬坡右腰會酸!

同樣的路線之前騎登山車不會酸現在騎公路車又要超酸的左腰不會

這問題出在哪?

我身高181 立管 54 上管長56.5 龍頭9mm 這樣會太大嗎?(大約幫我估計一下)

2010-04-10 9:15 發佈

文章關鍵字右腰會酸

Gucci Calvin

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2樓

2010-04-10 10:01

你身高181 立管 54 上管長56.5 龍頭9mm

依照你所提供的數據基本上是沒有太大的問題

我身高179 也是騎立管54 上管長55 龍頭(好像)9mm

跨長我記得是86(左右吧)

你的跨長呢？你沒有提供跨長就無法確定你的尺寸是否有問題？

右腰會酸其實有很多的因素

首先

1.你公路車騎多久了？柔軟度夠不夠？
2.坐墊太高？太低？
3.是否有上卡？卡鞋位置是否正確？
4.騎乘姿勢是否正確(登山車與公路車完全不同)？
5.坐墊與龍頭的高低差是否過大？

如果你的車架尺寸沒有太大問題

其他的就是細微調整

可能去做個基本fitting

對於你會有幫助吧！

ian_chang

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3樓

2010-04-10 11:23

a147zt wrote:
我身高181 立管 54 上管長56.5 龍頭9mm 這樣會太大嗎?

還好吧!我174,水平上管都55.5了 ^++^

太過勉強...不如讓一下~~

jimluogh

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4樓

2010-04-10 11:31

應該是腿酸酸的吧！

尿路結石也會腰酸酸的喔...

我來亂的！請繼續！

q013035

q013035
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5樓

2010-04-10 11:33

小弟發表一下個人的淺見~
但是前提是您的車子有經過fitting之後，
如果同樣的情況有發生的話，
通常會針對你的踩踏動作下去分析，
為什麼左腰不會痛右腰會痛?
有幾個問題要先了解一下：
1.您是否在踩踏的過程中身體有過度晃動?(前後&左右)來增加踩踏力量?
2.或者使用高強度和長時間的抽車方式來爬坡?
3.背部兩側肌力是否不均勻?(可以做站姿體前彎，請他人幫您從前-後方向觀看背部兩側的肌肉高低是否有明顯不同)，

單側疼痛的原因也有可能是您兩側踩踏時的動作差異太大，使得騎乘時單一側的腰部肌群負荷較大，以上是針對動作和騎士身體可能的肌肉狀況，如有錯誤或不完整之處，還請各位大大包涵與指正，謝謝^^