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騎乘半小時後,腳掌會麻,這是為何呢?

請問各位大大,
為什麼我公路車騎乘半小時以後,腳掌部位會麻麻的呢?
每次這樣之後,我就要先不踩,先滑行約30秒~1分鐘,就好了,
有點像血液過不去的感覺。
因先前都用卡鞋,一開始想,會不會是鞋子不合的可能性,
或者跟卡踏有關(不過這機會應該是0)。
所以為了實驗,我直接換普通踏板(因為我公路車一開始就是直接上卡了),
穿普通的運動鞋,發現還是會有一樣的情況。
那我就不清楚是為何了,是我姿勢有問題嗎?
還是其他相關原因呢?
不知道有沒有人有相關的經驗呢?
2010-03-01 17:36 發佈
文章關鍵字 腳掌
鞋墊太軟或襪子太厚都會比較容易麻
版大的屁屁還不適應公路車的坐墊壓迫,血流不順暢。(道理和馬桶坐太久,腳會麻很類似) 建議1. 調整騎(坐)姿,2. 換坐墊 3. 再騎一段時間適應。
weiye.liu wrote:
請問各位大大,為什麼...(恕刪)

適時把屁股離開座墊一下,讓血液流通一下~(屁股重心往後拉,不要往下沈)~如果再不行沒有改善,那就要看(建成中醫診所)XD
謝謝各位的回覆,下次騎的話,我會注意一下坐姿,
我可不想到"建成中醫診所"報到,呵呵!

weiye.liu wrote:
請問各位大大,
為什麼我公路車騎乘半小時以後,腳掌部位會麻麻的呢?


我之前也是有這樣的問題,後來請教車店及一些較有騎乘經驗的前輩們.

結果發現是自己踩踏的方式不對,只有往下踩踏沒有回拉.

第一這樣會造成踩踏劃圓成橢圓的狀態.迴轉速拉高100以上.屁股會開始跳.

第二腳掌長時間持續向下踩的受力壓迫,就會造成血液循環不良而影起腳麻.

還是建議你先把踩踏劃圓練好.這樣對你日後騎車會有很大的幫助.

很多單車雜誌都有介紹騎車踩踏的正確方式,你可以參考看看.


我也覺得跟卡踏沒關係耶
因為我只穿一般的運動鞋還是會腳麻
只能移動一下屁股~就會好多了
詳細原因~~~請高手指導
1.偶而讓屁股離開 一下坐墊。2.修正騎姿。3.根據醫師的說法:騎半小時本來就應該休息一下5-10分鐘。還好我還是肉腳,所以,沒有硬撐的問題。
Harold
weiye.liu wrote:
為什麼我公路車騎乘半小時以後,腳掌部位會麻麻的呢?
每次這樣之後,我就要先不踩,先滑行約30秒~1分鐘,就好了,
有點像血液過不去的感覺。



john168air wrote:
我之前也是有這樣的問題,後來請教車店及一些較有騎乘經驗的前輩們.

結果發現是自己踩踏的方式不對,只有往下踩踏沒有回拉.

+1.........
或者~
一般都會有暖身後,腳掌會稍微......."充血"..."腫脹"
導致足部血液循環不佳...
試試把卡鞋的固定帶鬆一些些吧....
太過勉強...不如讓一下~~
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