有沒有人上卡後反而退步的

阿剩1980

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樓主

2009-12-08 15:03

小弟有以上這困擾.... orz

小弟使用keo卡踏.0度底板

小弟上卡前.習慣練習路線約38分
上卡後..死命踩大腿酸痛約42分
退步4分多鐘.唉~~怎麼會這樣~

請問各位大大.上
卡是否有著適應期~
還是小弟不適合卡鞋?..哈~~
給個建議嗎?
謝謝大家~~

2009-12-08 15:03 發佈

蛇皮

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2樓

2009-12-08 15:07

阿剩1980 wrote:
小弟有以上這困擾.....(恕刪)

這真的很怪..照理說..你那麼愛抽車.上卡後應該會有正面效果才對
那天才想當面跟你討論..你就趕回家了

是底板所太前面嗎??

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

clearwater

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3樓

2009-12-08 15:08

上卡後Fitting可能要注意一下, 畢竟鞋底板的高度跟普通的運動鞋不同

freyalai

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4樓

2009-12-08 15:10

阿剩1980 wrote:
小弟使用keo卡踏.0度底板

用0度的鞋底扣片，除非你位置跟角度都調的很好，不然可能適得其反~~~~

阿剩1980

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樓主

2009-12-08 15:17

蛇皮 wrote:
..你那麼愛抽車....(恕刪)

哈哈~蛇皮
您太不了解我了
我不會抽車
小弟上山抽車都不超過3次
每次不超過3秒

異丙醇

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6樓

2009-12-08 15:26

可能是上卡使用肌肉地方不一樣.小弟經驗未上卡時騎車都是膝蓋外側肌肉在酸...

上卡後變膝蓋內側在酸.而致大腿內側..酸..酸...

ian_chang

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7樓

2009-12-08 15:28

freyalai wrote:
用0度的鞋底扣片，除非你位置跟角度都調的很好，不然可能適得其反(恕刪)

這其中是不是有啥學問??

因為俺也是用0度的

太過勉強...不如讓一下~~

milkcan620

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8樓

2009-12-08 15:39

如果你一開始爬坡硬要使用大腿下方的肌肉群(用拉的)，那一定會讓你覺得更累，也是退步的主因。上卡之後很多部分的肌肉群都要重新訓練，急不得的，但是等你練起來之後，恭喜你.....又更上一層樓了！

freyalai

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9樓

2009-12-08 15:54

ian_chang wrote:
這其中是不是有啥學問??
因為俺也是用0度的

有什麼學問是不敢當啦！

不過有此一說，聽聽就好，0度的鞋底扣片少了浮動的角度，會讓關節固定在一點受力，如果沒有調整好，長期下來反而會造成運動傷害~~~

秋水

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10樓

2009-12-08 16:16

阿剩1980 wrote:
小弟有以上這困擾...上卡後..死命踩大腿酸痛約42分
..(恕刪)

上卡應該不是僅死命前大腿(股四頭)踩？
部分力移轉到後小腿、後大腿(膕旁腱肌)...。
是否施力錯誤？