大家騎車都喝些啥補充體力?

麥克舒馬赫

麥克舒馬赫
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樓主

2009-11-10 21:17

長途路程40~50km之間
我個人只帶白開水而已
最近有想試看看學運動飲料一樣水中加點納~想來想去就是加食用精鹽~不知可行嗎?
對身體好嗎?

也請大大分享一下~你們都喝哪些?
如是喝市售產品我知道有哪些了~想問有人自己DIY嗎?

2009-11-10 21:17 發佈

文章關鍵字體力

a147zt

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2樓

2009-11-10 21:28

我都喝白開水~~如果血糖過低就吃巧克力~~

unny

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3樓

2009-11-10 21:29

麥克舒馬赫 wrote:
長途路程40~50k...(恕刪)

40~50KM，白開水或是一般運動飲料應該就夠了

hk6988

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4樓

2009-11-10 21:36

麥克舒馬赫 wrote:
長途路程40~50k...(恕刪)

較長時間休息點喝罐可樂..補充糖分其他都是水跟運動飲料(Fin)

crazysugizo

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5樓

2009-11-10 21:44

麥克舒馬赫 wrote:
長途路程40~50k...(恕刪)

喝水囉
不然就是一半水一半運動飲料
騎車一直喝運動飲料會覺得嘔心

麥克舒馬赫

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樓主

2009-11-10 22:26

加鹽巴真的沒人試過?
不知加養樂多可行嗎~好像也是乳酸飲料

熱愛單車的我 ~騎車開心就好~當悠閒

笨蛋青蛙

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7樓

2009-11-10 22:36

麥克舒馬赫 wrote:
加鹽巴真的沒人試過?...(恕刪)

我都是養樂多加牛奶
牛奶不好消化加養樂多幫助分解
乳酸菌還可以幫助代謝身體內的乳酸

空特水牛

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8樓

2009-11-10 23:04

麥克舒馬赫 wrote:
加鹽巴真的沒人試過?...(恕刪)

我是加鹽巴的那種人
不管是啥BACC++ 運動飲料香蕉..蠻牛.馬力夯........等我不愛
不過那是超過平路居多的85KM以上的距離我才會加鹽巴
一般在70KM以下白開水就很夠了

cwh666

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9樓

2009-11-10 23:58

千沛果膠不錯我以前也不信這東西但吃過一次後發現好像真的比較不會抽筋我現在比賽都30mins吃1包配上BCAA運動飲料

robertren

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10樓

2009-11-11 0:01

50以內帶一瓶水
100左右帶一瓶水, 一瓶powerbar endurance, sun tea口味

玩球囉~~~