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63老郎的初破百(1)

人因無知而無懼,我因無懼而鐵腿。

4/1 愚人節早晨,我在汐止拱北殿給菩薩上香、換花(我母親長眠於此),好友尼克來電:翁爸,我4/3休假,你有沒有空啊?帶你去騎淡金/陽金,好不好啊?
我很高興的答應了,根本沒想到他是不是愚人節在唬弄我~那有人剛知道我第一次騎趴車就要帶我去騎淡金/陽金。(當天在拱北殿山下趴了17公里,練練車。)

4/3 早晨7:30 載著『滴 落砂』來到新北投捷運站,和尼克碰面。他的趴仔是法國牌黑色LOOK。他問我要怎麼騎?哇耳哉!不就騎車嘛!心想尼克去年心臟開了2次刀,又騎一台烤焦了的『乳鴿~LOOK』,雖然年輕我20來歲,我要跟上他應該是不困難吧。我就說跟著你速度騎。

尼克的烤焦乳鴿

63老郎的初破百(1)

我一點也不帥的背影

63老郎的初破百(1)
2009-04-05 21:02 發佈
文章關鍵字 63
人生65才開始~~

有好的開始.人生才不會留白~~~~

加油摟~~~~~~~~
上淡水途中車多,騎不快,輕鬆跟車。一到登輝大道,心臟有疾的人怎麼一下子變沒有心臟,『乳鴿』變『辱客』,侮辱人客嘛,怎麼騎那麼快,嘴吧嘀嘀咕咕的腳可不敢稍停,卯下去追。『滴 落砂』違反它的天命沒有『跌 落砂』。拚一陣子後,尼克提醒1.要我注意心跳速度不能過快,爆心跳是危險的。喔!知道了!那??他那沒有心的心沒有跳嗎?奇怪ne。

沿途有緩而長的下坡,尼克告訴我等一下回程騎這裏就會累了。我心想:回程?不是要上陽金嗎?管它的先溜先嬴,先爽再說。咦,我下坡時為什麼會溜得比尼克快?是我的車比他好嗎?暗爽。尼克提醒2.重力加速度,我比他胖8公斤,下坡就會比他快。唉,印堂發黑,害我空歡喜一場。

第一次休息時尼克說:你第一次騎比較長的路,考慮你的體能,就不上陽金了。到萬里來回給你個初破百,也是個記念。所以今天是『有長度沒有強度』。喔,了解。騎100公里到底有多累,我因無所知,也就無所懼。

給 初遊北海岸的 滴 落砂 休息一下




沿途尼克開始騎乘教學:
1.要當抬頭青蛙、不要做縮頭烏龜:騎車時要抬下巴,比較容易呼吸。我抬不了多久,脖子就酸死了。算了吧!我還是當烏龜好了。
2.喝水練習:手要抓水壺凹處,壺嘴從嘴吧側邊放入,不可吸水,要用手擠水入嘴,將水壺置入水壺架,眼睛要看前面。
3.抽車:站起來用全身力量壓踏板,不是用蹲馬步式騎。練了半天,姿勢不太對,力量用不好。
4.勾踏板:我用的是一般腳踏,有正反面,每次停紅綠燈後,我都要手忙腳亂一番,練習後成效良好。
5.握下把:不行!鮪魚肚太大,柔軟度不佳,技術不佳,試了一下下,先放棄,太累了。
………….......

就這樣糊里糊塗就騎到野柳旁龜吼村的奇石區,拍了一些照片,再騎到金山/萬里交界處(今天的返折點)再拍個照。

這家餐廳以前一個星期最少來吃3次 太早了還沒開



奇石 白浪 藍海





快樂的63阿公




沒心臟的尼克和他的 辱客LooK


辱客和滴 落砂


破百中途島

回頭去萬里吃中飯。尼克吃飯時給我誇獎,說我體能不錯,可以去拍『力骨維』的廣告(不是維骨力喔),我深知為山九仞功虧一匱的道理,不敢存輕忽之念,不過有被贊美,屁股難免有點蹺,暗爽。

柬埔寨料理 老板娘是嫁來台灣的柬埔寨女孩
海鮮麵 好吃 湯好

菜肉煎餅 吃到一半才想到要拍照

沾醬有南洋風味

吃過飯,原路往回騎,狀況慢慢出現了,腳掌前部發麻,膝蓋後面的筋變緊又感覺有點痛,大腿正面及兩側肌肉酸痛。為了怕抽筋,休息次數就增加了,騎過石門,三芝,有一些緩長坡就感覺到吃力了。沿途有一些健腳車友爬坡如平地,咻一聲,就讓我吃灰了。人家如蛟免,我是如龜爬,老郎還是要認份,龜就龜吧,反正騎慢又不用抓去關。俗稱千里驃、萬里踱。既然我不是可日行千里的寶馬,就慢慢踱吧。

變苦瓜臉前的一刻

哇!回到登輝大道了!(以前開車路過這裏,常吃超速罰單報效國家,總不免暗罵:X的,死要錢的政府,下坡還給我裝測速照相機)。這時我可樂了,哇!有下坡了!哇出頭天了。咦!休旦ye!怎麼都是上坡啊!下坡死到那裏去了!前面的尼克屁股搖一搖就離我而去了,爬吧,爬吧,人家上坡跑25~30,我跑10,差沒有很多啦,都是2位數嘛。下坡總會給我碰到的。………..

在淡水車站前因為路上的車子實在太多,害我患了個大錯,要穿著卡鞋的尼克騎進河邊腳踏車道,哇李列,是怎樣,全台北市的卡打掐都跑到這裏來溜,車山車海,兩台趴車跟別人擠、跟別人塞,頭都大了。驚險萬分中尼克總算穿過千輛車陣,沒有摔車,哈哈。

回到北投上了車,一看錶,下午4:44。真的是事事如意啊。第3次上趴車就破百,雖然換來兩隻紅燒鐵腿,倒也值得高興。特此為文以誌。

紅燒鐵腿

dax0505 wrote:
人因無知而無懼,我因...(恕刪)


給你拍拍手....

你的年紀只比我爸爸小 3 歲..

勇氣跟體能都值得晚輩為你加分鼓掌...加個 5 分先..

你朋友教你的許多觀念是對的...但不一定適合你..

要考慮體能跟對公路車的熟悉度...

老實說我看到他教你的其中幾樣...我是有點擔心的...

晚輩曾在這裡發了幾篇文討論關於公路車運動傷害的預防...

我盼望前輩稍梢看一下...

或許因為你跟我爸爸年紀相近...

我很不希望你因騎車而受傷..

若前輩喜歡往淡水跑..

可以來找我一起騎車...

山線..海線都有很好的路線..我願意帶你一起愉快的騎車..

PS.....若跟我一起上山...我會跟在你後面...
一邊注意你的方式是否正確....另外.才不會讓你跟的太辛苦而有壓力...

但是下坡請跟在我後面.....我會幫你控制速度....

PS.2.....你可以點我的 ID...我PO的文就會跑出來了..


最後祝你老當益壯....騎車平安..
阿伯 真是佩服阿
63歲了 身體還這麼勇健
剛剛看了淡水文大大的文章後
找到了他之前貼的有關
<單車活動>運動傷害的預防(一序列3篇)
之後發覺獲益良多

開版老哥
你說說哪一天我們一起約一下淡水文大大騎車
並向他再請教一下吧
翁爸,讚喔,這麼快就破百了,有空來台中約騎喔。NICK 5/17 有要去塔塔加嗎??
希望小弟到老哥這年紀依然有此體力與熱忱騎車.
滿點給分~~
☆‧°∴°﹒☆ ☆°.﹒‧°∴°☆°‧°∴°☆﹒°☆﹒﹒‧°∴°﹒☆°∴°☆﹒﹒. °.﹒‧°∴
to:淡水文
已詳詳細細的看完了你的力作 太感謝了
Pow Pow大也有一甲子功力了
他也是馬上去看完你的好文
改天有空 我再和他去叨擾你囉

to:pow pow
本週星期3以外 每天都有空
早上6:00~下午6:00都可
夜騎路況太危險 加上會愛睏 就先不考慮
新車跑300公里了?????

to:品村
這死尼克也不怕我散掉老骨頭
一下子給我操破百(他隔天又和agogo車隊跑風xx陽x山淡金100公里~~這沒心臟的心臟病患者)
不過 我是爽假痛 粉快樂的啦
我現在是人弱體衰志氣強
又想花東380 又想環島 你說的怕怕家(塔塔加)哇可以嗎???


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