各位前輩好，我有個關於曲柄問題
最近騎26吋車爬小山 ，齒比本來是48 36 26 後來感覺太吃力換成為44 32 22一體盤
雖說有改善，但還是希望更好，在體重跟體能無法瞬間提升之下
想到可以從曲柄下手，原本我車子是m號 曲柄175 如果換成170
是否增加迴轉數而對踩踏會有幫助？還是會造成施力的效率降低呢
補充：我身高178 跨高81-82 車是arx便宜車 輪組有升級KASHIMA
剛買車:飛輪是11-34的 本來48 36 26齒比 在平路可有點速度 山路也可以爬上去
後來:我爬山大概是木柵新店的緩上坡 中盤剛好但久了有點吃力 小盤又用不太到
另外因為前變速器等級差 上坡換大盤真有點痛苦
再後來:剛好原廠BB有怪聲 大盤也有生鏽 乾脆換44 32 22一體大盤 175腿長 與DEORE前變
騎起來很好用 發現上坡可以維持中盤滿好的
最後: 因為換了 44T 發現較平緩路有點提不上速度 想說換170曲柄 稍稍犧牲點上坡能力
換取迴轉速 看是否可以上坡平路更平衡
我的問題是:170曲柄爬山 對於跨高82的人是否適合
減少5mm腿長 對於上坡踩踏真的有很大影響嗎?
我騎過別人的170曲柄的車 但也僅借來騎一下子 對於上坡還無法體會 但迴轉速感覺有提升是真的
所以謝謝各位指導囉
TONY1978 wrote:
170曲柄爬山 對於跨高82的人是否適合
減少5mm腿長 對於上坡踩踏真的有很大影響嗎?
我騎過別人的170曲柄的車 但也僅借來騎一下子
對於上坡還無法體會 但迴轉速感覺有提升是真的
所以謝謝各位指導囉
你可以參考一下舊討論，
http://www.mobile01.com/print.php?f=316&t=2212412&p=3。
這篇部落格的文章可以參考一下，
http://aceddar.pixnet.net/blog/post/34316956。
我自己的經驗，
轉速迴轉上的去就是會上去，
短曲柄拉轉比較快，
但要是車主自己本身迴轉速就不佳，
想靠短曲柄提升轉速非常有限。
先把屁股坐穩踩滾筒練習比較快，
別傻想換短曲柄幫助轉速。
換短的，馬上就會面臨力臂變短，
踩起來真的會比較重。
個人認為，這個影響比轉速要大。
平路回轉速，你大概都抓多少rpm？
一般來說，回轉速有一點基本功的朋友，
平路要90～100rpm，算是很正常。
沒辦法順順維持80rpm的朋友，
除了要多練踩踏技巧之外，設定上也可能需要調整。
（能否維持80rpm，是fitting的一個指標）
且，上坡時，請問車友你的目標回轉速是多少？
若是平路為80rpm，我們抓80％，爬坡約60rpm就好。
你應該做的是用齒比去搭配出，可以順順維持60rpm的擋位。
而非換短曲柄，去增加轉速，
短曲柄只對瞬間拉轉，或是最高轉速有幫助。
上坡根本不會用到最高轉速。
前環法冠軍蘭斯阿姆斯壯，
或是漫畫的單車宅男小野田板道，
爬山還有100rpm，這種人我想不會在01發文。
所以換短曲柄，意義不大。
若真的想靠轉速爬山，會建議你換成雙盤大盤，
用輕齒比去拉轉。
先檢視自己的踩踏技巧，回轉速的基本功。
再看自己爬坡的齒比搭配。
所以想清楚自己要怎麼騎了嗎？
TONY1978 wrote:
48/36/26來說 平常順順騎踩快一點 大概也用到36t/11t
44/32/22來說 32/11t就有點不足 比較常要用到44t
你的齒比搭配，說明得很詳細。
給個小建議，3盤大盤的齒比多，
重複檔位也多，
儘量不要用到飛輪的最小齒，也就是11T。
11T，齒數少，磨損很快。
（你可以觀察一下，鏈條在11T時，會有幾齒咬在鏈條上）
當你前32T後11T，
改用前面用44T，搭配後13or15t，
其實檔位踩起來差不多，但對零件的負擔小。
曲柄長，固然是一個考量搭配的重點，
但以你的敘述來說，我個人覺得更換效益不大。
齒比搭配，還有轉速踩踏技巧的練習，
在現階段會比較重要一點。
當然01的傳統就是，勸敗，
下次要換大盤之前問一下網友，
肯定會有很多選擇。
樓主的問題應該不在曲柄長度
而是變速習慣
前變在中盤時，飛輪最大與最小盡量避免用
前變在大盤時，飛輪最大的那2盤忌用
前變在小盤時，飛輪最小的那2盤忌用
大致上這樣，習慣就不會覺得麻煩
我自己一般騎乘前變(44-32-22)都在中盤(32T)，拉速度前變才會在大盤(44T)，陡坡才會到小盤(22T)
如果已經用到32X11T，就會注意(大部分32X13就會注意)，如果長時間要定速或是再升檔，就很順手左手拇指大推一下，右手拇指快推2~3下。
退檔亦同，左手食指按一下，右手食指快按2下
一開始可能要去看檔位，習慣了從車速與踩踏力道、轉速就可以大致知道檔位，就不用刻意去看變把。
這跟騎檔車或是開手排車一樣，習慣後就自己知道檔位了。
樓主可能剛換前變大盤，所以對檔位變換跟感覺還較陌生
過一陣子可能就習慣了
先騎一陣子吧，到時候這問題可能就自己消失了
好的開始試成功的一半
壞的開始試成功的另一半
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