朋友想買單車瘦身.不過朋友大約150kg

dzw0628

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樓主

2010-05-12 12:22

朋友大約150kg.想買單車瘦身.應該只有登山車適合吧

請問各位.有推薦的車嗎??

2010-05-12 12:22 發佈

文章關鍵字朋友單車 150

wingdar

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2樓

2010-05-12 12:28

誠心的建議，先從“在家附近散步“開始 + 控制飲食減重！

若真的能減一些重量再開始騎腳踏車比較好........................

騎單車減重，沒想像中的簡單，慎思................................

知易行難！人往往追求的不是方法，而是說服自己不再努力的理由！

潔妮絲

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3樓

2010-05-12 12:58

wingdar wrote:

誠心的建議，先從“...(恕刪)

同意+1
我每天固定會去慢跑,幾個月前開始看到有一個女生每天都會來走路運動
持續至今約半年,親眼目睹她從XXXXXL變成XL,好奇一問她說總共減了40KG
整個人幾乎剖了一半啊!!!

150KG有點過重了,可以先從走路運動,飲食控制開始
等體重稍微下降了再提升運動強度,瘦身效果會比較好,也可以避免運動傷害
要把減肥當做一種"生活態度",不需過度心急,有恆心毅力必定成功的...

dzw0628

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樓主

2010-05-12 13:14

感謝wingdar .潔妮絲~~

我再告訴我朋友~~

power豪

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5樓

2010-05-12 13:51

其實騎車運動對150kg的朋友傷害會比較小
因為下半身不用承擔上半身的重量
一開始騎車也不用刻意想要努力騎車
可以試著以平路為主用較輕鬆的方式騎車
這樣最主要是要培養興趣
使其能用娛悅的心情來面對
再來就要慢慢增加里程數與強度
切記一件事
當速度未達到30km時請勿攻山頭
這樣會讓他喪失騎車的動力

騎車只是一種方式
最重要的是要配合飲食控制
還需要家人與朋友的鼓勵和關懷
本身也需要極大的意志力

車友間也有很多減肥成功案例
都是靠著持之以恆才能成功
就拿我本身而言
當初體重達85kg
也是靠騎車後減到72kg

天下無難事只怕有心人
希望你朋友減肥成功
加油!!

有些事情現在不做,一輩子都不會做了!!

BIGHANCE

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6樓

2010-05-12 14:07

wingdar wrote:
誠心的建議，先從“在家附近散步“開始 + 控制飲食減重！

若真的能減一些重量再開始騎腳踏車比較好........................

騎單車減重，沒想像中的簡單，慎思...........

先控制飲食+1

never710081

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7樓

2010-05-12 14:22

power豪 wrote:
其實騎車運動對150...(恕刪)

原來豪哥也有胖子的時候阿......不過...圖哩嘿嘿

我都減不下來意志力太差了哈哈

目前仍接近100...

dzw0628

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樓主

2010-05-12 14:26

power豪 wrote:
其實騎車運動對150...(恕刪)

豪哥

我也覺得騎車運動對膝蓋傷害較小~~但有車可耐重150kg嗎??

cadcdpe

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9樓

2010-05-12 14:49

不用擔心車子是否能耐重150KG..之前我曾經去文山區某家GIANT經銷商問過..giant車子是否有重量限制..他反問我說你在官網或是任何DM上有看過這樣的字眼嗎??答案沒有..他說..就騎吧..正常使用下騎壞了公司會換新的..但是我問的是登山車唷..可不是小折

wingdar

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10樓

2010-05-12 14:55

dzw0628 wrote:
豪哥我也覺得騎車運動...(恕刪)

騎車對於膝蓋的負擔小，基本上是建立在正確的騎車姿態。

且，初期一定是上半身的重量壓在小小的座墊之上。

若真的覺得要用騎車做為減肥的開始，美利達或捷安特一萬多元附近的車會好騎很多，比較容易有動力繼續下去！

iguana 或 yukon 可以考慮看看，g 牌車架結構五年保固，真的騎到車架掛了，就再換一個吧！

M牌冠軍七號也滿多人騎的。

知易行難！人往往追求的不是方法，而是說服自己不再努力的理由！