不過目前爬完MOBILE01裡面,好像都沒有關於關於單車族所需的體能數據,想請問有經驗的前輩們,完成環島的所需的體能需多少以上再實行計畫會比較好呢?

先說一下我個人目前的狀況,目前跑完3000M要15分鐘(喘),腳踏車平路騎30KM會需要休息,因為退伍工作兩年,體重從69變85KG,心肺體能跟當兵時不到11分鐘差很多,之前還有騎到桃園復興鄉東眼山時,眼冒金星盜汗過

重點來了~~!!如果以跑步為準,需要到什麼水準,騎車才不會有我之前發生的狀況呢?請各位先進指導一下,謝謝
P.S 沒想到XT的變速器,真的有讓我驚艷的感覺,原本還以為是裝XT的車友神話,沒想到騎了一趟,跟我之前YOUKON的Alivio24段可以說是差很大~~~
