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騎登山車1000公里後，接下來，如何再求進步

eee168

eee168
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66分

樓主

2009-08-06 11:52

0612買了美利達的冠軍五號。
不到兩個月，騎滿了一千公里

大台北河濱都騎過了

上過泰山工專路四次22:22、公園路一次 24分
樹林大同山 28分
風櫃嘴 48分

老天保佑，都沒有落地上去了。

我的肚子，明顯變小。（但愈吃愈多，真爽）
心肺變好
大腿變有力了，上下樓梯很明顯可以感受到
認識很多朋友
家人也跟著騎車.....

請問有經驗的大大，接下來的1000公里，如何再進一步比較好呢？任何建言，都很感謝。

2009-08-06 11:52 發佈

文章關鍵字登山車 1000

calvinlee
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110分

2樓

2009-08-06 11:59

開始破百了~~~

邊騎邊玩~~

1天100 km

1天150km

1天200km

@@
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小余NOLAN
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11分

3樓

2009-08-06 12:12

calvinlee wrote:
開始破百了~~~

...(恕刪)

+1

運動達成~開始把單車當旅遊工具~

Chinghaui
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346分

4樓

2009-08-06 12:18

可以去試試一些挑戰賽，
年底有Never Stop P字山道，
現在可以開始練習了。

craisin

craisin
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7分

5樓

2009-08-06 12:35

朝2000.3000km..... 邁進阿

我是每個月累積1000,騎3個月了累積3千多km

可以去爬坡

也可以單程破100km.200km....

努力騎,用力騎

就對了

{wilson}

台中.愛騎自行車

printemps1
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323分

6樓

2009-08-06 12:39

參加比賽+1
是進步的動力喔，而且藉由比賽的過程可以體會到騎車進一步的甘苦....

跑步，騎車，游泳~~

igor1508

igor1508
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28分

7樓

2009-08-06 13:16

小余NOLAN wrote:
+1運動達成~開始把...(恕刪)

呼!好久沒開車囉~
有了公路車就直接抵達
成了交通工具
100km就變得很自然囉!!

我的相簿http://album.blog.yam.com/igor

ALEX10907
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16分

8樓

2009-08-06 13:42

那麼就再鍛鍊囉...

要是要練騎遠的~往單日100....150...200K

要是要練騎登山腿力的~

泰山工專路~22:22-->縮短-->18:00內
公園路一次 24分-->縮短-->20:00內
樹林大同山 28分-->縮短-->25:00內
風櫃嘴 48分-->縮短-->40:00內

騎車,對我而言是件很單純,快樂的事.....

jriii

jriii
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0分

9樓

2009-08-06 15:01

可以試試看可否用前中盤完成大部份的山路.

二毛&卷卷貓

二毛&卷卷貓
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文章編號：13867450

417分

10樓

2009-08-06 15:32

eee168 wrote:
0612買了美利達的...(恕刪)

繼續騎下N個1000K～加油！

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