爬山齒輪該調多少

te-mai

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樓主

2009-06-20 13:28

我剛買車爬山齒輪該調多少
每次剛上坡沒多久腳就好酸.,,,(可能欠操吧)

我是MTA510的車

2009-06-20 13:28 發佈

文章關鍵字齒輪

pupu0821

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2樓

2009-06-20 13:57

這要調多少沒一個特定的阿...畢竟人人戰鬥力不同...

一般來說...KHS校長說..迴轉速保持85-90是最好最輕鬆的轉速...

平路我一定遵照這規則騎車...爬山硬要用他就有點困難...但是還是盡量讓他接近...大約會落在70-80...

70以下後就在上一檔...個人我也有比較過...我重踩的方式...跟保持回轉速的方式2比較...

還真的是保持回轉速爬山會比較輕鬆...基本上時間差別不大...我都是有坡就踏...有下坡就休息...控制我的踏板左右...下坡我感覺最大的危險就是踏板刮到地上造成的雷殘...

te-mai

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樓主

2009-06-20 14:13

迴轉速保持85-90是每分鐘嗎?
抱歉~因為新手什麼都不懂

特邁通訊科技--專業電子電路設計 http://www.temai.com.tw

l54321

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4樓

2009-06-20 14:42

每個人的腳力跟體力不同，
踩越重腳越容易酸，
踩越快越容易喘，
剛開始騎要自己去抓迴轉數跟齒輪比。

blessing_1005

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5樓

2009-06-20 19:33

盡量不要讓膝蓋吃太大的力氣
畢竟那是消耗品...不要等到老了才後悔
放輕一點慢慢龜上去..
加油

A博

A博
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6樓

2009-06-20 20:50

我2個月前開始騎車,也是根據KHS校長說的迴轉數
可是腳力不夠又長程爬坡的狀況下後來還是落到60.........(低於60C還騎不動就下來推車保護膝蓋)
後來就開始用齒比練腳力
現在我爬坡換檔主要在於使腳力負擔維持一致
爬坡我不會一開始就用最輕的檔位,選個進可攻退可守的檔位
坡稍平腳一感受到就換檔位,維持腳力負擔一致
迴轉數(心肺力)跟腳力互相切換
有些人胖的心肺力較差可多使用腳力優勢(體重推動踏板)
瘦的人應該較適合迴轉數這招

greenword

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7樓

2009-06-20 21:02

調到腳不會因用力踩踏而出現酸的現象就對了...
要的是轉數，不是速度，更不是重踩......
如果已經調到最輕齒比了還是會酸.....
表示這個坡度還不適合你
請找緩一點的坡練習，過陣子腿力更好了再來吧

爬山 齒輪該調多少

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