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昇天了!! 阿爾卑斯山仙境off road之旅

冬天滑雪,夏天騎車.
全世界都是這樣,
只有台灣,一個松雪樓可以蓋個十三年.
Rangers的山林遊記~~http://tw.myblog.yahoo.com/rangerschang/
真羨慕你阿
朱....................
何時回台灣阿?..................................





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看起來真的好爽喔
5分奉上

受傷中又不行騎車了
笑嘻嘻俱樂部
zaxs96 wrote:
看起來真的好爽喔5分...(恕刪)

+1..........昨晚玩泥巴玩到一半又爆膝蓋...
penna wrote:

............(恕刪)


你問的好
事實上像五指山最後一段的地形
這裡基本上是沒有
我只能說這裡的地形台灣都找不到
但是就技巧的操控上
類似中普山頂往台合瓦斯那個方向的路線
有樹根落差
但是在阿爾卑斯山那邊坡度比較緩
但是長度會是幾百倍長
不過這也只是一部份
手掌的握力及前臂的肌耐力還有大腿肌耐力會是重點
因為要應付長時間的蹲姿崎嶇下坡
就我所說的只要能操控好車子基本上就可以去
OFF ROAD的技巧不用高到哪
頂多下來牽
很多地方是很平的大直下坡
體力道不是很重要
參加週末的嘉年華路徑上有十幾個補給點
吃喝完全不用錢
所以像我除了一台相機及爛命一條之外
什麼東西都沒帶就可以騎的很爽

建議多其中普山吧
技巧進步若有限
練膽子也是很重要
有這種完善、合法的路徑可以玩,真的是太漂亮了 ...

台灣在這方面真的要多加油阿


claudedore wrote:
參加週末的嘉年華路徑上有十幾個補給點
吃喝完全不用錢...

果然是在天堂呀~
claudedore wrote:
手掌的握力及前臂的肌耐力還有大腿肌耐力會是重點
因為要應付長時間的蹲姿崎嶇下坡

有沒有人可以建議大腿肌耐力要如何訓練呀??
Kites1975 wrote:
有沒有人可以建議大腿肌耐力要如何訓練呀??...(恕刪)


建議單避騎地獄谷全段,保證有用.

我是說真的
了解各種看法,並不斷積累知識。產生不被單純狂熱左右的判斷力。
Kites1975 wrote:
有沒有人可以建議大腿肌耐力要如何訓練呀??...(恕刪)

用公路車上卡踏練迴轉速
這是真的,我不是亂講的

公路車和MTB 用到的肌群完全不同
RB下半身以及下背部肌肉會出到較多的力,
而MTB在林道中上半身以及手臂的力道會比RB出更多的力量
所以MTB的選手可以用RB練迴轉速,強化大腿肌耐力
當然用XC車上卡踏練上坡也可以
但是RB的騎姿可以使下背部與大腿肌肉的運用更具協調性,而強化下半身肌耐力
penna wrote:
....以前不是有討論過要組團去國外騎車嗎?.........(恕刪)

歐洲,好遠啊...
國外團要不要先考慮這個?看起來近多了...
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=315&t=1017163&last=11481035
(話說我現在人就在橫濱,離富士見開車大約200km,很想過去感受一下,
但這週都在開會,星期五就要飛回台灣了,實在是湊不出時間啊...)
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