【9/17更新】我的蘭陽騎行日記😁😁😁 (第3頁)

我是新好男人

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樓主

2021-05-23 0:13

JW75 wrote:
以你這條路線全平路又沒紅綠燈，8公里20分鐘就騎完了，根本還沒流汗怎麼會口罩全濕掉？(恕刪)

不知道耶~我騎到差不多5km左右就開始大汗
8km左右口罩全濕

今天試著把口罩戴在脖圍之外
路程後半段呼吸比較順暢了

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樓主

2021-05-23 0:22

ado016435 wrote:
(1)鍊條用汽車機油潤滑一下
(2)座墊換一下會更好, 一般新手會以為寬座墊較好, 在騎了一陣子之後, 會磨褲襠, 建議更換, 推薦VELO的雁行系列約550元, 乳膠墊支撐又吸震, 而修長的座墊雙腿易出力不會磨到
(3)把手加羊角使手部可以有休息及騎姿可變換, 利於里程增加時之舒適

這三項使你不換車的前提下達到最高效率。

謝謝你這真是好建議
因為我似乎有腕隧道症候群
目前的把手騎半小時以上手會開始麻
加個羊角應該會很有幫助

我是新好男人

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樓主

2021-05-23 9:24

5/23更新

有進步了~不過0800左右才出門
真是熱到快往生🥵🥵🥵

strayvet

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24樓

2021-05-24 3:48

我是新好男人 wrote:
小弟住宜蘭市最近台灣(恕刪)

都沒有人覺得奇怪嗎...

樓主之前是每天花80分鐘游300公尺?
現在是一個小時左右騎自行車24公里?

除非是不會游泳的人，不然這運動強度差太多了吧? 應該是游3000公尺比較合理吧?

瘦的狠

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25樓

2021-05-24 9:09

strayvet wrote:
都沒有人覺得奇怪嗎.(恕刪)

我覺得差不多阿，
我以前不懂得放鬆游，
一次頂多游100(兩趟)，
通常游個50而已(一趟)，
然後休息打屁後再繼續游，
頂多就游3-4回，
就會去吃黑輪喝蘿蔔湯滿足回家，
300混一個早上差不多，
我剛開始騎有前避震的登山車，
平路均速差不多在20左右，
樓主騎沒交通號誌的路線，
又騎雙避震的這樣很合理。

JJ Ch

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26樓

2021-05-24 10:42

我是新好男人 wrote:
這是我目前車子的狀況2014...(恕刪)

JJ Ch

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27樓

2021-05-24 10:43

我是新好男人 wrote:
這是我目前車子的狀況2014...(恕刪)

鏈條都生鏽了
這可能都沒保養
可以的話把輪軸可以動的地方都上油
然後鏈條上專業的鏈條油
會好騎很多
尤其是鏈條油品牌之間特性差很多

JW75

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28樓

2021-05-24 11:00

我是新好男人 wrote:
不知道耶~我騎到差不(恕刪)

我剛看到網友在討論，才注意到你有貼目前的車況，我要更正一下我的回文，以你貼出來的照片，鏈條、飛輪、大盤跟變速全都鏽成這樣了，我猜BB和輪軸裡的培林跟滾珠狀況應該也都快不行了。騎這樣原本就已經重拖的車，再加上全部卡卡的大盤、輪軸跟傳動系統，8公里就滿頭大汗其實是應該的。建議把車子先拿去保養一下，該除鏽就除鏽、把故障跟老化的零件都換一換，或是乾脆直接換一台，你之後騎會順很多。我只是很訝異2014的車其實也沒特別舊，能鏽成這樣也算你行了。

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樓主

2021-05-24 11:03

strayvet wrote:
都沒有人覺得奇怪嗎.(恕刪)

抱歉筆誤
小弟之前都是每天3000米80分鐘一氣到底

這季節有太陽毒辣的加持
目前每天騎這24km也是一氣到底
感覺比游3000米更嗆 sorry

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樓主

2021-05-24 11:06

JW75 wrote:
我剛看到網友在討論，(恕刪)

先當作練界王拳吧🤣🤣
我本來就是拼有氧為主
過陣子再來看新車或進店保養😆