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朋友想買單車瘦身.不過朋友大約150kg

dzw0628 wrote:
朋友大約150kg....(恕刪)

建議先買BMX的車款來騎
等一段時間再來選擇
http://img440.imageshack.us/img440/8767/1013jo.jpg
a119722 wrote:
建議先買BMX的車款...(恕刪)


bmx.....會不會很不搭.....
最好買一組心跳表
體重150 大概也會有心血管的毛病
可以參考一下之前有大大發表的文章
騎車真的是很不錯的運動
配合飲食節制,(減少澱粉,糖油脂的攝取)加上每天騎車30KM
一個月就少了10Kg...
加油吧.
============== Cooker
我自己也是超級重量級體重
胖子騎車減肥個人一路騎來有以下建議

1.找off road導向的雙避震車子如ReignX, TranceX, GT Force 2.0等,雙避震可以保護尾椎與骨盤對胖子很重要
2.前後都要用氣壓避震,否則很容易壞,氣壓盡量打到上限 SEG留25%~30%左右
3.輪組是消耗品,後輪消耗量很大我曾經1000km就壞一組(鋼絲不斷斷裂)
4.輪組一定要36H,鋼絲強度直徑要高至於花鼓則堪用就好反正一定會壞
5.挑好的坐墊
6.不要嘗試跳東西
7.不要嘗試下樓梯
8.不要嘗試把車子輕量化
9.不要用CABON製品

以上是小小經驗
樓主加油,我最近也打算假日在東京騎車環山手線減肥
dzw0628 wrote:
朋友大約150kg....(恕刪)

整個FIZIK埋在裡面
完全看不到.....噗嗤
熊貓0513 wrote:
飲食控制+1騎車一年...(恕刪)

熊貓要...........胖胖的才可愛.
加"油"...................................
怕鋁合金車架不堅固
找台鋼管車架來騎
反正不越野,鋼管車也騎不斷啦
謝謝Tom
健康還是很重要啦

有路過你那邊再去秀一下成果。
這台可以考慮一下...雪地自行車...




今年3月台北自行車展拍的...
有錢能任性 ; 沒錢就認命 !
我覺得先做些其他更緩和的運動可能比較好,像走路游泳之類.

很多人騎車會有些取競爭心!!就算贏不了,至少也不要跟不上.

你朋友150kg,照理說心臟,體能可能比一般人差許多.

一開始就來騎單車,可能會給心臟很大的負擔!說不定哪天跟朋友們出去爬山,到中途身體受不了,卻不好意思說要回家休息,還硬著頭跟著騎的話,最後造成的遺憾是挽回不了的!


建議先稍微走路練一下身體,等降到100kg再來騎單車會比較好!
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