{請益}關於想騎單車環島所需的體能要求... (第3頁)

cynosurelin

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21樓

2010-03-18 22:47

爬坡如果是比較強力的騎法
一定要補充熱量, 因為都是無氧運動
全部都燒糖類, 如果不補充熱量,
糖燒完了就血糖過低, 然後就盜汗眼冒金星,這可是很危險的.
另外, 不管是平路或是山路, 不管有沒有流汗一定要定喝水

chcjoy

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22樓

2010-03-18 22:54

前面幾位大大都說出重點了！看你幾天要騎完！
環島大圈的大約1200公里，小弟花十天半騎完一般都是早上七點出發，中午約1130睡到1400才開始下午行程。一天大概都騎一百公里左右(有長有短)邊玩邊騎很過癮得！
如果你沒缺健保卡、提款卡，那你缺的就只有信心而已！
加油！加油！

豪凡

豪凡
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23樓

2010-03-19 1:00

hyden05 wrote:
預訂要在今年完成依次單車環島...(恕刪)

我也正打算環島看看目前找不到伴的說有意願要一起騎嗎?

我住大甲你呢? 再找不到人也許又要騎下坡車單飛環島了.....

黑布丁

黑布丁
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24樓

2010-03-19 2:53

計劃永遠趕不上變化出發那一刻起就完成一半出發就對了記得回來時發表感言

Ich liebe Dich

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25樓

2010-03-19 19:51

騎了就對了

自認體能不足天數就拉長

我環島回來身邊一堆同事沒再騎車的也想嘗試

禮拜一就出發了

到現在雖然全身痠痛但是也到花蓮了直呼爽

顧慮東顧慮西到頭來絕對沒辦法出發

pixal64

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26樓

2010-03-19 20:27

沒錯

整個環島過程中，什麼最難？？？

跟你說 "出發最難！"

只要不是什麼變態的兩日環島

騎，就對了！

fortheking22

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27樓

2010-03-23 13:55

"出發最難！<===這是真的
小弟我第一天也才騎大約120Km左右,結果也是累到在想藉口回家====平日的我都只有騎20~30km
可是騎到第二天時,就.........就習慣了~~~~~><~~~~~~
還有,睡眠品質很重要的~~~~~~~~~~剩下來的就只剩下恆心毅力了~~~~~~~~~~~~~~~~