千萬要買成車..不要像我當初傻傻的..花了一萬元買台雜牌登山.因為店家說成車都耐不了我..(很有名的G牌店喔)...真是無言..不過已經被我憤怒廉價賣掉了開始騎車時身高173體重127騎到現在3個月.已經掉了16公斤囉持續努力
問一下一開始練騎的話,一天大概是騎多少?我現在的體力很差,所以暫時都騎平路較少爬坡如果嘉義人就知道,目前大概是從市區網球場附近騎到快到大林來回一次約二十七公里,可是你們一小時就能騎二十公里這樣子的路段我卻得騎兩小時,中途還得休息個一兩次都騎快一個禮拜了,希望我的腳快點有力點想要能一小時騎個二十公里先,碼表的速度大概是寫平均16吧你們一開始都怎麼騎的?希望寒假結束前我能有點進步
你的身高 17吋 或19吋都可以吧19吋應該會比較趴 你可以去體驗一下 看哪種對你比較舒適運動 要有恆心腳踏車只是工具我去年3月120公斤現在77公斤雖然不全然是騎車 我還有游泳 跟慢跑每天都有不同的活動交替加油啦...
k70430 wrote:問一下一開始練騎的話...(恕刪) 騎車不用拼命啦~~~!!!循序漸進就好了~~~!!!不建議依開始就執著在迴轉速或是時速上~~~!!!跟自己比賽就好 , 其他人只要當作是參考~~~!!!慢慢的 , 你會發現雙腿可以一直踩 , 不至於腿痠到要讓後輪空轉滑行來休息~~~!!!然後慢慢的 , 你會發現心跳不會亂跳 , 呼吸也不會那麼急促~~~!!!這個時候 , 你的速度跟續航力就自然而然的開始增加了~~~!!!不要一開始就給自己太大的壓力 , 唯一要先做好的心理建設就是一直騎下去~~~!!!一起加油吧~~~!!!