每天去騎大肚華山路會不會瘦啊？

Karost

Karost
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樓主

2012-03-22 4:27

如果說每天用27速的giant xtc2去騎大肚的華山路..天天都有騎到頂..

那真的可以瘦嗎？

2012-03-22 4:27 發佈

k7151771

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2樓

2012-03-22 4:50

Karost wrote:
如果說每天用27速的...(恕刪)

我想應該會瘦，因為有在消耗熱量阿，這樣就不會囤積脂肪，自然就瘦下來了！

但是要持之以恆的運動才會瘦啦！重點在持之以恆的運動搭配均衡的飲食習慣。

Cross Lou

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3樓

2012-03-22 8:29

Karost wrote:
如果說每天用27速的...(恕刪)

除非你三餐+消夜都吃麥當勞，要不然沒意外的話真的會瘦。

nba1975

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4樓

2012-03-22 9:24

請問要從什麼時候開始天天騎？我可以跟嗎？我也想減重~

桀~

桀~
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5樓

2012-03-22 10:02

我也大肚人~
我閒著沒事也是騎華山路~
不過沒有天天騎~
大概一個禮拜1~2次~
我都沒變瘦........

id714458

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6樓

2012-03-22 10:30

不是騎就會瘦
瘦~是要消耗大於攝取
要先知道你消耗的多少
再去決定你吃的東西
要不然騎多吃多不一定還胖起來

baboopro

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7樓

2012-03-22 11:31

目前大部分騎華山路的車友,很多都2-3趟 (1週至少 3-4天), 體重並不會降很多 , 因為腿的肌肉會變粗 ,
除非熱量攝取要注意

myhope

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8樓

2012-03-22 11:41

Karost wrote:
如果說每天用27速的...(恕刪)

強度控制不好，你可能不會瘦，你可以找一下有氧運動跟無氧運動消耗脂肪的差別

如果可以~~找個安全的平面路段騎或許容易瘦

胖小孩

胖小孩
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9樓

2012-03-22 12:43

Karost wrote:
如果說每天用27速的...(恕刪)

聽說要瘦的話要多騎長距離平路至少1小時維持有氧心跳

另外當然不能吃過多不然熱量太多消耗不了怎麼騎都不會瘦的

遜弟

遜弟
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10樓

2012-03-22 13:10

一年內可以騎３００趟，不瘦也難

減肥只要有決心和毅力，不成功是不可能的。
減肥一定要把時間拉長，如果有短期就想瘦的想法，必定會在減肥和復胖中的無間地獄中來回。

甲右～

Karost wrote:
如果說每天用27速的...(恕刪)