騎車後手脕會疼痛!

jordan6466
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樓主

2010-08-17 9:58

請教各位有經驗的單車老手們,小弟我自從開始騎登山車後,每次騎完手脕部分都會感覺疼痛,
甚至要做伏地挺身之類的動作都感覺到不適....曾經請教過同好,她們說有可能是車架不適合
本人的身材,不知道各位大大有沒有這方面的經驗,還是我應該去換過把手看看呢?

2010-08-17 9:58 發佈

mondraker6030

mondraker6030
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2樓

2010-08-17 10:18

jordan6466 wrote:
請教各位有經驗的單車...(恕刪)

我是認為手痛很正常,上半身重量都在雙手握把,時間久了當然會痛(麻),受不了就休息讓手臂放鬆,不要勉強繼續騎

但是如果痛的部位是在手臂和上臂,就要注意可能和頸椎有關,最好去看看復健科

slswater

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3樓

2010-08-17 10:46

可以加高龍頭減少手腕的壓力

我之前也有這種情形

加高龍頭之後改善很多

蜂蜜熊

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4樓

2010-08-17 10:59

手痛情況表示您的坐墊拉太高了
雖然說坐墊拉高可以讓腳確實伸直
但是可能您超過舒適點的高度了
所以附加在手上的壓力會變太大
建議您不要在01板上聽太多訊息
直接去車店請他們教你調整到最正確的高度
才是把車騎的長長久久的不二法門喔
呵呵個人心得分享，請參考

bh891102

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5樓

2010-08-26 23:31

小弟拙見
有可能是手臂與手碗的角度不良所引起
原因1:騎車時太過於用力,輕鬆一點
原因2:煞車與變把與手腕三者之間的角度不良所引起
可以練騎一小段路,用不同的角度試一試,或許會改善效果

YMTGTR

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6樓

2010-08-27 8:44

事實上，會造成這種症狀的因素有很多種，車架尺寸、手把的形式材質與高度、坐墊高度......，然後還有“坐墊的角度”都是可能造成手腕疼痛的因素。很多人只注意到坐墊的高度，卻忘了坐墊的角度是否也有問題，如果坐墊的角度太往前傾斜，整個人的重量就會往前壓，傾斜的角度越大手腕的負擔也會越大，長時間騎下來手腕當然會受不了。

建議樓主多爬爬舊文，多少可以吸取一些經驗值，然後再自己研究一番，每個環節都試著調整看看。祝你順利。

a919291448

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7樓

2010-08-27 15:44

jordan6466 wrote:
騎車後手脕會疼痛!
...(恕刪)

你好強喔只有手腕痛
我都是胸口痛.腳痛.膝蓋痛.腿痛.屁股痛.還有懶X痛