我才要生國一 不敢騎太遠的 怕體力不行
中壢市有沒有人能讓我跟騎阿@@?(禮拜六或日)
我才要生國一 不敢騎太遠的 怕體力不行
我才要生國一 不敢騎太遠的 怕體力不行
瞭解一下自己的體力與腳力....
也可以交一些朋友...多學習一些有關自行車的知識....
騎程的方式...修車的能力等等....
再去跟騎一些假日約騎....會比較好一點喔....
不能大家都不知道你的能耐到底是怎麼樣...
就盲目跟騎...等到莫名其妙被海放....
又莫名其妙的車有狀況..就一點都不好玩了...
我就叫小毛，騎車?OK啦!http://www.wretch.cc/blog/upcupalu
1. 中壢 <-> 八里 來回約70~80KM
2. 中壢 <-> 永安 來回約35~40KM
3. 中壢 <-> 新竹17公里海岸線 來回應破百了
看你的體力, 腳程能走多遠, 如果平常只有在家裡附近逛, 最好多騎稍微長一點的路線
譬如, 中壢<->龍潭, 中壢<->大溪
如果平日有空, 我蠻常夜騎 內壢->龍潭->楊梅->省道->內壢 這樣一騎約20~30KM一圈
如果體力不佳的話
循序漸進的規劃行程
10KM一趟是否會累, 不會則下次加長到20KM
20KM一趟會累的話, 則以20KM為基礎, 直到騎20KM不會很累很喘, 再加10KM
30KM一趟, 訓練體力與耐力
我是以40KM開始起跳做自我訓練, 所以大概騎乘一次40~50KM, 體力都能負荷
我可以一趟由新豐騎到八里中間不休息....這樣大概是60KM
好好加油吧 !!
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