今天我和女王計畫去騎石門水庫環湖公路,結果還沒到大溪(崁津大橋), 我們從桃園市出發的,我家女王膝蓋就抽筋,只好趕快折返,好好的計畫就泡湯了。
不過我家女王最近不知為何, 只要騎車超過20公里, ps:20公里完全是平路,膝蓋就會抽筋,剛開始只是覺得膝蓋緊緊的不大舒服,接著會覺得有ˇ點酸酸的,然後覺得輕微痛痛的,最後就很痛很痛....最後忍痛騎回家,
先前和女王騎大溪三坑時也是如此,回家後立刻掛號找醫師,醫師說這是因為沒有運動前沒有熱身所致,推拿後,休息幾天後就沒事了,沒想到這次出發前也有熱身卻還是抽筋......
以前女王陪我一天騎各100公里都沒問題,但現在...,女王擔心若症狀仍無改善,以後可能連夜騎膝蓋都會痛,請問各位夜騎夥伴,有人曾像我家女王一樣嗎?當時如何處理,平時如何保養,還有會抽筋是不是和騎乘姿勢有關,要如何改善?煩請各位有經驗的大大替小弟解惑?
小弟萬分感謝...
