【桃園嘴炮版】7/02 - 7/03 阿里山行程說明 (第945頁)

brojoe.tw

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9441樓

2009-01-17 22:27

basser wrote:
指揮挺組合囉!!!!...(恕刪)

我們是約明早八點腸董家樓下集合要首航，看來看什麼看是湊不到一起囉

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

basser

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9442樓

2009-01-17 22:42

哈哈侯子有意下午來台北喔....請各位向他詢問...
歐文下午5點台北下班....

我覺得我走火入魔了....看來要請bora 2或是LW拉我一把.....

...

bikeman0716

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樓主

2009-01-17 23:42

basser wrote:
我覺得我走火入魔了....看來要請bora 2或是LW拉我一把...(恕刪)

施主~財去人安樂~~車架的錢還在我這~我馬上去幫你買BORA OR LW

我已經是敗到深處無怨尤了，為了美感~今天也馬上換成Racing Zero 2way 版....

對了~你的坐管好高~真帥~~我短短的感覺殺氣失一些，腿太短沒辦法...

「差1分100分」但我只有95分 ... Orz

我就是KJ

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9444樓

2009-01-18 23:22

呼叫各位小惡魔
請教一下
桃園哪邊看膝蓋ok阿
放著不管有越來越嚴重的現象了 orz

bikeman0716

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樓主

2009-01-18 23:32

不知道你是什麼狀況，提供我之前的經驗吧！

1. 坐在地上雙腿張開(張開一點)，2隻手去摸一邊的腳，撐個20~30秒在換邊。
2. 坐在地上雙腳併攏伸直，2隻手往前伸摸腳尖，一樣撐個20~30秒。
3. 上網買那種低週波的電療器，1000元內就有了，貼在腰部脊椎2側

目的是把腰拉開，可增加你的柔軟度對騎車有幫助，天天做~等好了以後騎完車也要做。

我之前也有膝蓋一出力就會酸軟的情況，剛開始也很緊張想說車手生涯到終點了，中醫針灸、西醫復建怎麼看也沒啥起色，後來有一位醫生說是腰部的關係，我就自己做伸展操1~2星期後，又可以出去跟別人拼命了...

以上供你參考。

「差1分100分」但我只有95分 ... Orz