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【龍安夜騎團】每週二固定夜騎




James Bond (真是 棒)
什麼 !! 凌晨一點

老闆 兩杯特農咖啡外帶 謝謝

陽春麵2451 wrote:
這個地方要去嗎...(蘇珊)

那個樣子是早上五點多的時候才會有耶!
要看的話,也要晚上住那裡,白天一大早起來才見到啦 ....


okand1025 wrote:
啊凱哥在點名了... 有家炭烤店...的蚵仔,星期二跑去吃...

是阿,不少嫌體重太多的人,就是喜歡在餐廳裡聊減重 ....
痛風的人,還是禁止吃蚵仔比較好....

吃蚵仔,是我的專粒,我可以吃很多也不會怎樣.....
osram911 wrote:
.. 王建民 .....

我不太認識他,聽說他打棒球賺不少錢....
叫他來騎單車嘛!也不會投球投到手斷掉。
但他要是真來騎車,騎的車價,可能超過百萬元吧


多聊些單車的事情嘛!還有你專業的事,也沒關係 .....
.............................................................................
...................................................................
.................................................
................................
無言
阿凱兄

這一句是冷笑話嗎!?

"是阿,不少嫌體重太多的人,就是喜歡在餐廳裡聊減重 .... "

有點不太好笑!!



小胖 相片中的鮮蚵 好吸引人喔

下次要記得約我喔
呵呵棒球單車都很大家都很專業~阿~~~~~~

不過我對鮮蚵也蠻專業的~~~~~不如騎車去吃吧!!呵呵呵呵~~~

阿哲~~準備~兩大壺濃茶~~~濃到睡不著的!!!


星期天早上~~天氣好沒事來去三坑鐵馬道吧~~~小胖~~~帶路阿!!!
我也想看建仔耶~~能先發應該是大家都希望的吧!!替他加油一下囉!!



希望這星期天可以去騎車~不然上六天班好類歐~~~


凱哥~說到這個!

"吃蚵仔,是我的專粒,我可以吃很多也不會怎樣....."

還是跟你說下好了~~~因為你太瘦了~所以還是別吃太多阿!

鮮蚵的鋅含量是食物中算最豐富的一顆小小的蠔或蚵所含的鋅成分大約是15毫克,幾乎等於正常人一天的需求量。

要小心,鋅和所有的微量礦物質一樣,攝取過量也會影響到其他微量元素的平衡甚至中毒。
在體內鋅和銅兩者是呈現互補的狀態,鋅的濃度升高銅的濃度就會下降,所以可能會造成銅離子的濃度不足,導致貧血。

所以一樣的東西還是不要一次吃太多好~~~



okand1025 wrote:
收到待會就去睡午覺希...(恕刪)


比賽快開始了....

害我一直睡不著!


今晚台灣一定有很多人熬夜

今天週五夜騎日,天氣涼爽,不會下雨,空氣又讚,大家記得要來喔!
騎回來後,你們再撐幾個小時就可以看王建名了......

我家LEO是惡魔 wrote:
因為你太瘦了.....一顆小小的蠔蚵含鋅成分大約15毫克,等於正常人一天的需求量....在體內鋅和銅兩者是呈現互補的狀態.....

1、我身高173,體重67,應該算很標準的啦 ~~
2、那我能一次吃一個月份的量嗎?平常也很難得吃生蠔的啦,要吃就要回本
3、現在銅價下跌了,請問吃完高鋅食物,必須再吃多少電線平衡一下?


osram911 wrote:
.......今晚台灣一定有很多人熬夜..

今天我熬夜 .... 是為了趕工作進度

另外,
阿折你還沒回答我的問題:

去海邊,跟不上叫 ..... 海放
去青埔,跟不上叫 ..... ?




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