weak小偉 wrote:
小邱我那台是黃色復健...(恕刪)
騎公路車復健
還真猛
， 氣象報告說今天是好天氣於是我決定「騎車去」...但騎哪好呢？
，當然是要有點挑戰性的囉...就選「半日雙北」吧！
(話說騎MTB狼狽完成一日雙北後就覺得...太遜了~今天要用RB來雪恥...
)路途遙遠所以天還沒亮就出門，騎沒幾10分鐘就覺得糗了...
，因為前幾天買了練習輪組但輪胎還沒到貨，只好把eurus的拆到練習輪上，昨晚懶得換所以今天又騎練習輪組挑戰，好得輪組真的讓你上天堂...平路輕踩用eurus可以輕鬆達30km以上，但身價僅eurus 1/5的練習輪組速度硬是少了2km左右(可能補給背得多也有差)，至於山路的感覺就更不用說了，所以各位看倌們請記得「好得輪組帶你上天堂」這句話...
由於是一個人的自由行也就不打算操強度，一個人就會墮落啊~且路那麼遠我可不想半路沒力。沿途依照自己的補給計畫以LSD的方式騎完全程，第一個休息點設在巴陵買水拉筋並吃點東西後就出發，到了明池穿上風衣後就匆匆來去享受「高速下坡」的快感了，事先有上網問路況~幾位熱心的網友告訴我何處在施工，讓我得以安全的渡過那些爛路...
，但該死的連續髮夾彎讓我必需整路握下把...害我的肩膀酸痛到不行。平安地到達北橫支線~接下來是屬於上上下下的高速路段，不囉嗦~掛上大盤就開始飆車了...
，不過騎出山區後就有點虛掉了
，天氣好得有點熱且沒風...幸好是三月天氣溫還在可以接受的範圍內，阿泓哥~你要挑戰就快點去~接下來到5月的話可能就太熱了。過了宜蘭市區後體能下降警覺到要開始覓食了...但都看不到想吃的，快到礁溪前看到一間「池上便當」且旁邊就有7-11，實在是吃飯兼補水的好地點~馬上去吃了一份排骨飯順便補個粧(擦防曬啦...
)，吃飽喝足休息了一下就去7-11買水繼續踏上今天的旅途，此時才11:30看來今天一定雪恥成功啦...，出發前不敢把話說太滿~就跟幾位朋友說打算12hr內完成，其實我是打算10hr內完成啦...
進入北宜公路剛好是正午時分，春天的太陽曬得我汗如雨下，這樣的情況讓我想起上次我就是這樣被打敗地且爬到北宜最高點後，從坪林到石碇也都是緩上坡路段，這一段上次也讓我痛不欲生，心中不停的告誡自己千萬不能小看北宜公路...
，花了約50m爬上至高點又可以享受高速奔馳的快感了，由於路況好髮夾彎也不多飆得超爽，RB真是神物~壓車殺彎穩定性一流，但我的技巧可能還要再精進一下~~誰來學E-MA開個高速過彎班啊！過了坪林來到我前述的長緩坡路段，體力也耗得差不多速度自然也拉不上來，就這樣龜完了這段坡...接著迎面而來的又是「下坡路段」
，因為2罐水都空了所以就決定等下去到新店的「McDonald's」吃個蛋捲冰並請它加水，才花12元就有冰吃又有水喝...讚啦
為了10hr內完成雙北，也不敢坐太久吃完就閃人，此時離關門時限只剩64分鐘...開始拉轉速衝囉，後續的行進路線是「新店→南勢角→中和→土城→樹林→迴龍→龜山→桃園」，紅字部份車多、紅綠燈也多是最大的阻礙、迴龍→龜山間的大上坡也要注意爬坡的速度，稍有不慎可能就要等下次換上eurus再挑戰一次了。
好不容易終於殺到了最後5km的大上坡...整路都盡量keep在20km以上，但爬完後已經15:03...距關門時間只剩15m還要從龜山殺回家中，緊張~緊張~緊張、刺激~刺激~刺激 到底有沒有辦法成功完成10hr雙北或是要等下次再來挑戰呢？先賣個關子~改天心情好在告訴你們...
但為了怕各位晚上睡不好~所以還是繼續說下去好了，爬完大上坡後心想成王敗寇可能就只差那短短的1~2分鐘，於是再度掛上大盤火力全開....
，抵達桃園巨蛋後只剩9分鐘，心中頓時吃了一顆定心丸...應該已經穩了啦！，但還是不敢大意繼續衝...最後到家時間15:17分~~不多不少剛剛好成功完成10hr雙北行！空口無憑為了避免有造假的嫌疑引起網路口水戰特地附上305的里程資訊，阿泓哥這是我特地為你做的喔，我在很多點都有特別記錄，你仔細看看並擬定你自己的挑戰計畫吧！(騎比我慢就別騎了...
)
( ↑ ↑，加起來就證明我是15：17到家了，感謝Jack大師開釋...
)PS：阿泓哥...接下來就看你的啦！你吵著要去已經很久~很久~就跟Jacky說要買車一樣久囉~
「差1分100分」但我只有95分 ... Orz
jackamt wrote:
先幫你解個密, 你回...(恕刪)
對喔~~最後那段開始時間再加上耗費時間就好了啊~~騎一個太遠腦不好了！
最高心跳224，這個可能也是干擾吧~~~總消耗熱量高達12,000卡~~難怪我不會胖，我女朋友騎練習台一天消耗300多卡，算她一天400卡好了~~我騎一天的份她要騎30天...
light...那個MAX Speed 91.6km 是干擾造成的，那段路都是市區怎麼可能飆到90km...
在附上軌跡圖：
「差1分100分」但我只有95分 ... Orz
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