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【藝文特區】19:30 週二高鐵輕鬆團, 週四大古山進階團】

感謝各位的建議,以下是結論

1.不帶水袋(截至目前已經有六個人警告不要帶,不過我可能還是會帶個小腰包去)
2.Energy-in不用一次帶六包,沿路會有補給,出發帶2-3包,配合羊羹交叉服用,不夠的下金山7-11買
 (但會不會有心人士當天早上把沿路的水跟Energy-in全部買光呀!!)-->心機很重!!! 
3.不要帶純水,以Rebecca建議比例=>水:運動飲料約2:1帶兩瓶約1500c.c.
4.羊羹帶六片
5.香蕉防抽筋(可惜我從小就不敢吃蕉,這一次也很難破戒)
6.帶高熱量的巧克力全程戒備
7.再帶阿蒼建議的兩項必勝補給品(嘿嘿...)
ok的啦!!
--------------------------------------------------------
土豆拿到藝文團6000篇.......那接下來都是如何處理的??
seanchristian wrote:
+1這羊羹真的超好開...(恕刪)但 我怎麼吃還是抽筋

這時,請參考馬拉妹大推、喬哥跟進愛用的酸梅粉,就是水果行買切好的芭樂附送的那一包酸梅粉,補充你的電解質。
建議可以20K吞一包。不過如果是不易抽筋體質,那用原來的稀釋運動飲料就夠了。
Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao
Juma@01 wrote:
因為第一次參加正式比賽...好怕!!!...(恕刪)


免怕啦, 我騎T2跟你一起龜好嗎? 大家拼命衝, 我們慢慢輕鬆騎, 我也沒練車耶, 到時你可能要等等我!

騎得自在,騎得輕鬆
Hercules.U wrote:
免怕啦, 我騎T2跟你一起龜好嗎? ...(恕刪)

宗大你有5620、MTA-520,還騎小折喔~~
果然騎過武嶺的不一樣喔!!哈~
不過這一句我記起來了...「我騎T2跟你一起龜好嗎?
當然好
八德生猛活海鮮旁,有開一間,碳烤+火鍋+羊肉爐,299吃到飽的.........好不好吃不知道,没吃過.
1.阿忠羊肉爐-小江、浩哥、阿展
2.薑母鴨-阿展
3.麻辣鍋(譚英雄)-勞阿伯、土豆、阿展、小芯拔
4.碳烤-小芯拔
5.八德生猛活海鮮旁,有開一間,碳烤+火鍋+羊肉爐,299吃到飽-HAYA威

順便看要不要票選一下時間
1.星期五(14號)-
2.星期六(15號)-HAYA威
士官長4621 wrote:
八德生猛活海鮮旁,有...(恕刪)


生猛活海鮮 就是那次小鍵跟阿傑雙北慶功團那喔


brojoe.tw wrote:

這時,請參考馬拉妹...(恕刪)


喬哥 我有看您的200k 所以準備以後騎長程時 先去台西水果行轉一圈
Hercules.U wrote:


免怕啦, 我騎T...(恕刪)


那下坡怎麼辦 很多車友經驗長下坡 小折相較於大車易爆胎也
你難道要冒用牽的風險 完賽陽金P喔

Juma@01 wrote:
我可能還是會帶個小腰包去

小腰包很ok 不會感到疲累 但若天氣熱 就有些許不舒適
但陽金..12月.. 不太可能會熱
1.阿忠羊肉爐-小江、浩哥、阿展
2.薑母鴨-阿展
3.麻辣鍋(譚英雄)-勞阿伯、土豆、阿展、小芯拔
4.碳烤-小芯拔
5.八德生猛活海鮮旁,有開一間,碳烤+火鍋+羊肉爐,299吃到飽-HAYA威

順便看要不要票選一下時間
1.星期五(14號)-土豆
2.星期六(15號)-HAYA威
我是晨騎團的土豆==我是晨騎團的土豆==我是晨騎團的土豆==我是晨騎團的土豆==我是晨騎團的土豆==
勸要參加楊金的勇腳們最好帶件防風衣...依我冬天爬楊金經驗...會冷死拉
阿宗開版週年慶(11/13)、土豆留言6000大爐主

1.阿忠羊肉爐-小江、浩哥、阿展
2.薑母鴨-阿展
3.麻辣鍋(譚英雄)-勞阿伯、土豆、阿展、小芯拔
4.碳烤-小芯拔
5.八德生猛活海鮮旁,有開一間,碳烤+火鍋+羊肉爐,299吃到飽-HAYA威

順便看要不要票選一下時間
0.星期四(13)-
1.星期五(14號)-小江
2.星期六(15號)-HAYA威
小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
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