上次300的經驗....想了許多策略..跟方式..但事與願違
腳力好的跟當天身體狀況不佳的..搭配會讓300K騎起來格外辛苦
輪車或許是好方法....但時間的考量會讓自己的心理產生
時間上的心理障礙...導致身體休息分配的不均
也因為過度騎乘..導致雙腳過度損耗而產生疼痛
因而身體無法負荷...連帶身體的營養補充不夠...無法完成
還有夜晚的騎乘..也是格外不同...有些都目不見光的路線
到了夜晚某些時間產生的累積身體疲憊...
讓人特別疲倦想睡跟精神恍惚.
最好的方法還是看個人的狀況跟自我調配運用去騎
畢竟這300公里到最後也是...自我極限考驗
很多人最後都是忍著腳痛...去硬騎完成....也可以說忍痛硬騎了
提醒一點...一開賽後絕對不要跟車太緊迫...開賽後就猛騎
最好先等雙腳熱身完全後再加快速度...因為後面還很有的你騎
別讓時間障礙讓你亂了該有的步調...加油
祝:有參加的勇腳...300K可以平安順利完賽唷
阿孝5607 wrote:
前人之鑑,受益良多...(恕刪)
孝哥哥別擔心，
我那一組目前有三個人要一起騎，
目標是平路20~25 km/hr，
上坡各自努力，攻項後慢慢騎等人集合再輪，
下坡安全第一，不輪，
約每80km下車休息約40分鍾(視情況加減)，
你可以看看合不合你的口味，
只怕你嫌我們太慢~~
這星期六我們會再練一次，約150km的平路，
孝哥哥&胖大有興趣可以先和我們試試~~
unming~
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