Johnson0402 wrote:
小弟看了各位大大這兩...(恕刪)
to 安迪葛格: 禮拜六騎了80公里就花了快3小時多吧, 很擔心八月一號探索不落113鐵馬尋跡之旅給您添麻煩耶!! 我等到七月中高普考完會在練一下, 因為怕騎到出發點超過報到時間了
不好意思
因為考慮到安全因素 , 想了解一下您的單車騎乘經驗
1.有騎過200K或100k以上的嗎?
2.禮拜六騎了80公里就花了快3小時多吧...是騎了將近3小時,還是3個多小時
身體狀況如何 , 輕鬆就完成,普通,會累,累啪了,想丟車
路線是什麼,有爬山...
3.以上愈詳細愈好
4.因為我們當天路程226km,還要爬山
路線圖
高度圖
根據我的經驗,騎乘約需13H,加上休息約要15H
建議須有長途騎乘經驗者
1.有騎過200K或100k以上的嗎?
A: 大部份都只騎約八十~九十公里的經驗, 只有兩次騎經過破百的, 一次騎北橫到羅東車站, 一次騎烏來來回
2.禮拜六騎了80公里就花了快3小時多吧...是騎了將近3小時,還是3個多小時
身體狀況如何 , 輕鬆就完成,普通,會累,累啪了,想丟車
路線是什麼,有爬山...
A:那一天因為回程沒有很趕(因為被放鳥), 有一點騎散心的方式, 加上路線幾乎是市區, 騎沒兩個紅綠燈又得停下來(從中壢->內壢->桃園->鶯歌->三峽->土城->中和->永和->中和->土城->鶯歌->大溪->平鎮->中壢), 身體方面是不會累, 只是那一天真的很熱
, 很多時間都是跑去小七吹涼兼喝水, 有一點被烤焦的感覺(大約九點多回程)3.以上愈詳細愈好
A:騎遠距離對我還說我比較怕的是我沒有輪車的經驗, 因為我都自己騎的, 還有遠距離因為同事都會吃吃喝喝走走停停, 也沒辦法跟你說明很準確騎車的時間
4.因為我們當天路程226km,還要爬山, 根據我的經驗,騎乘約需13H,加上休息約要15H, 建議須有長途騎乘經驗者
A:這一點我會在八月一號前做一次實地演練,騎到出發點來回測時間, 預估來回必須在七~八小時內完成, 不然就趕不上報到時間; 假如做不到, 我會先跟你說並自行開車前往 OK?
由於規模日漸擴大,目前編制如下
往後週六惡操團由豬代目領軍並擔任版主
第一頁會有10樓
第一,版主:阿火葛格
第二,會員照片(版主)
第三,阿冰~~(週日晨騎)
第四,安迪~~(路線圖&出團探路)
第五,蝦鬆~~(單車維護&隨團技師)
第六,吳大哥~~(賽事報名跟諮商)
第七,蛇哥~~(後勤補給單車教育訓練單位)
第八,胡小D~~(基礎隨團運動防護員)
第九,小胖葛格~~(隨團攝影)
第十,無影腳大師~~(美工設計)
時間:2010.07,07 明天一整天
阿火一開版,就自己陸續卡位&佔樓
阿輝葛葛因還在復建中
目前先擔任回覆版事務問題
PS有任何問題隨時都能提出討論
(阿冰哥)我有不會你教我,你有不會我教你,別客氣,教學相長,騎車容易,帶團難,別想太多,互相啦!!
Johnson0402 wrote:
因為實在太熱了, 感覺很像是在烤箱裡面騎車, 請問一下像這種長程的騎車, 有沒有辦法不要讓身體過熱呀??
很簡單阿~騎快一點就會有自然風了....
(不要以為我再開玩笑喔...慢慢騎大太陽曬著掛更快,水分補給一定要充足
騎快還有另一個原因!可以快點回家,因為這種天氣不能騎車拉
)Johnson0402 wrote:
此外想請教各位, 妳們平常在等紅綠燈是雙腳脫卡嗎? 我禮拜五就是忘記一邊沒脫卡, 結果跌個狗吃屎 膝蓋跟手肘都瘀青+破皮, 禮拜六汗水滴到傷口真的是很"提神"
這你要問某人,號稱從沒摔過
不過在蛇窩,一摔成主顧
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不過還是讓倒車達人來解答好了!
是解答如何脫卡嗎?
NONONO!
要學會定桿脫卡,不如去請教茉莉如何定桿脫卡鞋比較快!
我要教大家如何摔得漂亮,摔得安全
根據我定桿倒車N回的經驗
遇到定桿無法脫卡時的應對方式
1.心中要想著,歐爽耶~要來了!要來了!終於要躺了嗎?左邊!還是右邊呢?屋~等好久拉
這就是所謂的保持平常心,不要緊張,要鎮定!上面的文字敘述應該看得出我想表達的意思吧!
2.千萬別把手腳伸出車外!以免發生意外!!
這段話的意思是,要倒的時候請保持好騎車姿勢,手不要離開握把,膝蓋也不要打開開
會受傷基本上都是犯了這些禁忌!
再來下面再來重點要來了喔!!
3.男生有當過兵的,應該知道臥倒的方式吧!啥?你說女生沒當過兵?
那...基本上瓊瑤電視劇女主角暈倒的倒地方式也是這樣啦
基本上原理是一樣的,第一個接觸點!先把小腿側面伸出來和地板接觸~
然後延伸到第二個接觸點大腿側面由前到後躺下~再連接到屁股側面
再接著狗公腰小蠻腰著地~
這邊重要!!記住手臂手肘要夾緊~再接著肩膀著地,
手有握在握把上的話,又是一個平面..順順的躺下去
整個步驟保持一個圓弧型,安全帽可能會親到一下地板,安全帽非常重要的!!!
動作扎實倒下的力量都有被吸收的話,有可能還碰不到~
基本上這個動作做完~你力氣夠的話~你的車也會被妳舉起來,又兼備了肉身護車的概念(誤)
完成以上動作~不敢說不會受傷拉...骨折撞傷這種一定不會有的~
4.不管你信佛教,天主教,回教,真理教~大聲呼喊你的神
請他別在這時候來送一台車來你身邊
5.再來又是重點,倒了以後嬌喘一聲,吸引路人車友欣賞你的規定動作,然後翻牌給分!
(第五點純屬本人自我幻想)
這些動作大家可以自己把腳踏車擺在單張彈簧床上練習一下~
蝦密?你說你家沒彈簧床?
那就跟我一樣直接路上實習吧~不過記得保多點險,受益人可以考慮寫我一下
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好啦~認真說好了...我騎車到現在還真的蠻常摔的,不管是不小心,還是臨時有狀況
不過~基本上都沒摔傷過拉~傷的都是車子比較多
越檢討,就越會摔了...不過都僅限於定桿摔車喔...
動態的...我猜啦~基本上應該差不多...不過~擦傷應該難免的了
所以大家騎車真的要多注意多專心~
最後~做個總結!!
先做好倒車心理建設,會比從沒摔過車不知道如何倒車的人安全上許多的
你說對不對阿~阿火
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