• 81

【童話世界登山計時自我PK賽】成績線上登錄(已截止)

2011_08_07 玉山道路練騎


早上9點多出門,先衝一下台三線,到內灣轉入玉山道路避暑。
中午回龍潭民族路 食道園 吃韓式拌飯,還蠻可口(泡菜的威力?),不會受到天熱而影響食欲。回到社區還早,就練習一下自拍...^.* (65km)

由龍潭南下熱呼呼的台三之後,往山區挺進(竹31,32,30),
沿途不時會遇見石灰礦纜車運行中


在地住戶正利用例假日進行勞動服務,打掃道路。

(有一位參與勞動服務的阿伯熱情地問【小弟,從哪裡騎來?
要往哪裡去?】。偶心中一樂,當然是知無不言,言無不盡)

【小弟】騎著單車在樹蔭中馳騁


沒在關西休息,直接取道有著濃密樹蔭,但又曲摺攀高的竹28-1回龍潭。

(跟童話世界比,相對好走許多)

好吃的韓式拌飯,可惜沒拍到餐點實景


在社區便利超商喝一罐減糖40%的貝納頌


回去要問一下小外甥女要不要蒐集


還早,也不累,就練行進間自拍


拍照,就跟騎單車一樣


多練,才可能會得心應手
2011_08_13 宇老

(在內灣拍照,相對於台北來的車友,我有主場優勢^.*)
天氣晴。里程數:116K。
龍潭/內彎/宇老/內彎/九讚頭/內彎/玉山/關西/龍潭。

小權與保哥6點50分就守候在內灣老街,至於我則是7點鐘才拖著疲憊的身軀抵達內彎。誰叫我剛剛在台三線逞強,與黑皮車隊2位車友PK。連續25K的PK,還是挺累人的。


至於我這次攻宇老總時間則是花了2小時30分,實際騎乘時間則稍短。原因在於早上在台三線時,氣力已經放盡。直到過了竹60第12K體力才慢慢恢復。


先上合照大圖(解析度1280)
=========================================================================
森達單車會館(竹東車友?)

他們請保哥用手機拍照時,我則雞婆地用我的相機幫拍一張。(事實上,我很討厭手機拍照的畫質)

單車線上,遠從台北開車下來遠征宇老


dmk做為地主,當然要來陪騎(大合照@錦屏大橋)


宇老合影

==========================================================================

正在內灣做日光浴的小權
(像我一定是背對太陽,怕被烤焦XD)


等了許久之後,一位車友躍上內灣大橋坡道,我以為是芭樂他們,就先搶拍了。

原來是竹東的車友。

終於,單車線上(SUV)的大軍抵達內灣大橋,領頭羊正是芭樂~他們遠從台北開車下來,要強攻宇老。同時作為下周武嶺的前哨戰。



dmk wrote:
2011_08_13 宇老

(在內灣拍照,相對於台北來的車友,我有主場優勢^.*)
天氣晴。里程數:116K。
龍潭/內彎/宇老/內彎/九讚頭/內彎/玉山/關西/龍潭。(恕刪)


先補圖。



































dmk wrote:
2011_08_13 宇老

天氣晴。里程數:116K。
龍潭/內彎/宇老/內彎/九讚頭/內彎/玉山/關西/龍潭。


先上圖。





































昨晚下班時間社區停電(變電器燒掉),讓我前後爬了30幾層的樓梯...><"

雖然昨晚緊接著有夜騎40公里,一早起床小腿會痠,但我知道這是爬樓梯造成的,不能怪單車XD

唉~爬樓梯累嗎?
看來是該養條狗的時候到了。

讀報摘要:
1)每天運動一百分鐘 效益最高
2)請人吃飯,不如請人流汗。
3)不是少看電視就夠,而應把看電視時間拿來做運動(黃金八點檔,金價飆漲中XD)
4)大人不運動,更使得小孩子運動量也偏低

走~夜騎去!

p.s.偶是希望能看見研究全文啦XD(要不然都只是道聽途說)

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110818/78/2x2f4.html
2011_08_20 豐盛之旅


里程數70K。龍潭、關西、芎林、橫山、龍潭。

馬太福音11章28節
凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。










































自從換了乳膠內胎之後,騎乘感受比較軟Q。
今晚夜騎終於可以順順的抽車了,但是代價是胎壓要打高10psi以上。

照慣例,夜騎40K結束後來一盒無糖高纖豆漿。
可愛的狗狗。


乳膠內胎胎壓軟Q的好處是
1.我的休息靜止心跳,又恢復成為每分鐘60下,因為爬坡會比較費力
2.下坡比較穩
3.騎乘比較舒服

缺點就是抽車的節奏很難抓,動作要做得比較誇張,同時抽車力道很難持續。
2011年8月27日南瑪嘟颱風前夕的龍潭


颱風前夕傍晚,騎著小摺消暑~
原來從龍潭大池,不一定要從宇老,也可以遠眺大霸尖山!!!


龍潭大池南天宮


南天宮


口渴的狗狗


我的小摺


餵食,我是頭一回看見鴨子爬上岸^^||


...是個人才


彩霞(不是女孩名XD)


剪影

dmk wrote:
各位桃園鄉親, 由...(恕刪)


今天早上看報紙社會版...赫見DMK大上報紙了...




  • 81
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 81)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?