【桃園健康晨騎團】週一~週五早上5:30桃園巨蛋集合。 (第489頁)

Juma@01

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4881樓

2009-07-30 9:46

看最近龜山團在搞車衣，聽說本團有人在設計車衣~
提供空白車衣圖，大家可以畫一畫上傳囉!!

下面是我用五分鐘畫的，只是Sample，不會有人買的!

空白車衣自己動手樂趣多圖檔下載

(若畫出來大家覺得ok，我再找車衣廠商處理)

kepter

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4882樓

2009-07-30 11:04

小芯拔，星期日可讓小芯媽試騎一下我們家那兩台(平常朱嫂跟小渝騎的)，大盤跟飛輪各是52-42-30對上11-32
另一台是53-39對上11-34，星期日再跟他們交流一下，52-42對上11-32對小芯媽來說我覺得可能會硬了一點，阿布那台上金面山時，飛輪已被我改成11-34(原本是14-28，大盤沒動是48-38-28)，不然後面加碼的應該是騎不上去的，因為小3p就騎到翻臉了啊~~

Juma@01

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4883樓

2009-07-30 11:24

kepter wrote:
星期日可讓小芯媽試騎一下我們家那兩台(平常朱嫂跟小渝騎的)，大盤跟飛輪各是52-42-30對上11-32
另一台是53-39對上11-34，星期日再跟他們交流一下，52-42對上11-32對小芯媽來說我覺得可能會硬了一點

小朱家真是佛心來著! 且還會自己換飛輪，太強了!!
我剛剛也查了一下我目前騎的X6，大盤對飛輪是44/32/22對上11-32T，難怪上坡很ok!
不過22的大盤我已經八百年沒用了! 可以拆掉輕量化嗎!!

光華小林

光華小林
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4884樓

2009-07-30 11:32

Juma@01 wrote:
不過22的大盤我已經八百年沒用了! 可以拆掉輕量化嗎!!...(恕刪)

去武嶺時應該可以用得到，留著吧~~

kepter

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4885樓

2009-07-30 11:34

kepter wrote:
不過22的大盤我已經八百年沒用了! 可以拆掉輕量化嗎!!

依你的腳力，大盤可直接換跑車盤了，但為了避免車子被改得不倫不類，建議直接上公路車了~~

散甲狼

散甲狼
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4886樓

2009-07-30 12:12

Juma@01 wrote:
不過22的大盤我已經八百年沒用了! 可以拆掉輕量化嗎!!

找天來去樂生坡，讓你重溫一下22T

photo1549

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4887樓

2009-07-30 12:45

Danny回家後
上個廁所就好囉~~

謝謝幫忙照顧~~

ericalin0926

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4888樓

2009-07-30 13:08

cfvictor wrote:
像我一起床一定要找東...(恕刪)

謝謝小江的佛心建議
我一起床也是要吃東西的
現在晨騎前一條snickers晨騎後大麵包啃一個早上流口水

看來是太過heavy，要減一下啦
剛好看到一篇文章提供給大家參考

最麻吉的運動飲食計劃
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=274

至於小江早餐吧
真的離我家及公司太遠啦

改天週末有空再去捧場囉

Erica's family http://picasaweb.google.com/ericalin0926

cfvictor

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4889樓

2009-07-30 13:15

ericalin0926 wrote:
謝謝小江的佛心建議
我一起床也是要吃東西的
現在晨騎前一條snickers晨騎後大麵包啃一個早上流口水
看來是太過heavy，要減一下啦
剛好看到一篇文章提供給大家參考

一條snickers晨騎後大麵包啃一個早上~真的有點太over唷
COSTCO(好市多)-蜂蜜燕麥棒~NATURE VALLEY營養棒
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=437114&last=5137201

一包有二片，建議可以晨騎前吃一片、晨騎後吃一片，各加一大杯開水，包準藥到病除~~

或者早上請教一下「左減肥魔人」~"如何吃power bar減20kg"~

小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/

Juma@01

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4890樓

2009-07-30 13:19

cfvictor wrote:
早上請教一下「左減肥魔人」~"如何吃power bar減20kg"~
...(恕刪)

早上若可以"請教到"左魔人，那均速少說也超過45km/hr
那就不是吃幾條power bar可以解決!! 可能要邊騎車騎打點滴然後直接去診所找他了吧! orz

光華小林 wrote:
去武嶺時應該可以用得到，留著吧~~

散甲狼 wrote:
找天來去樂生坡，讓你重溫一下22T

kepter wrote:
依你的腳力，大盤可直接換跑車盤了，但為了避免車子被改得不倫不類，建議直接上公路車了~~

二比一，繼續騎我的登山車囉!