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【桃園健康晨騎團】週一~週五早上5:30桃園巨蛋集合。

Juma@01 wrote:
哇~ 不到兩小時已經...(恕刪)


晨騎的好處........01.(小芯拔)身材變苗條(不過~ 三尺之凍 非一日之寒~ 我的身材好久沒改變了~)
02.(小芯拔)認識更多朋友(這是真的喔~ 士農工商作奸犯科~什麼阿里不答的都有,還有外星人喔~)
03.(小芯拔)享受更多美食與景點(特別是認識散甲狼之後)
  (認識小江可以吃到美味早餐,認識阿展可以吃到美味飯糰,認識阿峰可以吃到美味蔥餅)
  (認識曾董可以吃到美味冰品,認識阿昌可以吃到美味肉圓,認識阿財可以吃到美味鍋貼)
04.(小芯拔)心胸更開闊(但每天一上班就回來了)
05.(小芯拔)小朋友一個個離家出走(窮)
06.(散甲郎)作息變正常了(以前三更半夜還不睡,白天卻呵欠連連,現在時間到準時上床,白天不會打瞌睡)
07.(小杰)環保又減碳(以前的褲子又可以拿來穿)
08.(小杰)體力變好了(女王說,越來越久了....,指的是出去騎車的時間...)
09.(小杰)騎車上班省摳摳...(一天省400..賺到)
10.(娃媽)舌頭變長了(騎乘時間越來越短 LDS時間越來越長)
11.(阿宏)多了蘿蔔,還是長血塊(芯拔兄說的)
12.(攝郎)更清楚這個社會的人心險惡狂笑(動不動就有人要拐去騎山路、拼長途惡魔 驚!!我好像就是其中一個)
13.(小芯拔)晨騎光線好,拍真相的相機不用太好,隨便照~隨便好看~
14.(Barry)嘴炮的能力變強了,還有寫文章(魏珠雯、琥藍雯、台式英文)的能力也強很多了!!!(連小白都進化成嘴炮魔王啦!!~小白自個兒說的喔~看午騎團的討論就知道了!!)
15.(小芯拔)英文會變好(Since Teacher Authnia appear...)
16.(Levi)雖然截至目前只參加過4次,但發現有一個地方已經練到嚇嚇叫了.......就是該邊...
17.(小江)騎車安排在早晨,假日留給家人。一兼二顧
18.(小江)假日親子活動免煩惱~家庭顧的好~騎車才無後顧之憂
19.(小朱)女王說:每日有真相,不用花錢請徵信社啦~~
20.(小白)自從參加晨騎之後,精神不在渙散,整個人抖擻了起來。思緒清楚、邏輯條列,考試都拿一百分呢!
(怎麼都沒人加料?我再贊助二個)
21.(Levi)晨騎完回到家還不到七點,讓我這台勞有足夠時間把家裡的5S做好,以便女王/公主起來後可以繼續揉躪...
(不用像灰姑娘一樣,要做到三更半夜了!)
22.(Levi)最近穿褲子時發現:腰圍有變小耶!(以前爬山跟慢跑都瘦不下來...)
不是送 新款的 magic 嘛??????

那至少也要全新的 鑽石機 吧
高鐵早餐盃假日親子路線自動報名系統
時間:7/12(日)
集合地點:修正為 文中路中興國中大門(比較安全)
集合時間:7/12 AM6:00集合 06:10出發,約九點前回到家
路線說明:中興國中->文中路->龍安路->小路轉轉轉->高鐵~~
     去星巴克吃完早餐後原路回家,來回約22km (就是龍安團高鐵路線)
路線程度:親子遊,適合幼幼幼幼班,一路平坦到高鐵,比楓樹坑輕鬆許多~
均速:12~18km/hr (公路車請配合減速,超速罰錢!!)
注意事項:龍安路前車多,小心騎!

自動報名系統:
1.小芯拔(載小芯、恩恩含阿伯六段親子車,共73+22+13+20=128kg)
2.小芯媽(有沒有人要借T3 or 布丁狗等小車車呀?)
3.阿燦+欣儀 (我的小車可以嗎?)
4.娃媽+三娃+娃公(先報名衝人氣.........再來去說服他們)
5.小朱+小朱嫂+3隻小小朱



Juma@01 wrote:

小朱是勞阿伯上身囉...(恕刪)


老實說捐iphone是不可能的啦~
不過捐iphone那「給囉」的200萬畫素拍的大頭貼一張是沒有問題的啦~~~

Juma@01 wrote:
我家體重計是壞的,我...(恕刪)


吼.......真的討厭耶!我也好希望我家的體重計是壞的啦!!!
到宜蘭參加逍遙遊,真的是不錯玩,但是我的腰可能又要放假一陣子了!酸~~痛~~~
當天的挑戰組同學真的是辛苦了,受這種忍無可忍的烏龍,還好晨騎隊可不是省油的燈呦!
棒啦!痛快人心!
之後我們兩老人家(Bruce&Althnia,別誤會另有其人哦!)往花蓮去探險去,
說悠閒卻也好累哦!大太陽下跟人擠著吃當地美食、其腳踏車遊潭、賞海豚(因沒鯨魚啦),
當然沒忘大家的福利囉!帶回"洄瀾糬道"和小朋友的coco餅好吃名產(創新的口味哦!)
星期四晨騎會帶去巨蛋給大家品嚐哦!早起的鳥兒有名產吃,加油!(問過了!是素的啦!)
今早接到俊傑的來電說要訂早餐,他說他在聖保祿醫院急診觀察
本以為他在開玩笑,我也很忙,一問之竟是「肌溶解」,猶記當兵時曾提過這病症重則殘癈、深則要命

不過忙歸忙,他若能打電話給我又精神不錯,想必當下應不是重傷害~
下午抽了空去醫院探望他(5B-551~急診那楝),還好已轉至普通病房觀察了,他的症狀應屬輕微,週一上班時感到全身無力、整個人很虛,同事帶他去看醫生才知嚴重~~~

不過現在人是好好的啦!跟大家報個平安!
另我們有在運動的朋友,您不得不知道衛生教育觀念

激烈運動後小心橫紋肌溶解症

運動完隔天就沒尿了!談橫紋肌溶解症引起的急性腎衰竭
橫紋肌溶解症


左醫師來淺談一下橫紋肌溶解症吧!

小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
阿展阿展我是阿展
小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
cfvictor wrote:
今早接到俊傑的來電說要訂早餐,他說他在聖保祿醫院急診觀察
俊傑那天真的衝很快
我一直到台七甲28K左右,也就是南山前的那段陡坡才看到他
散甲狼趴趴造四界吃http://blog.pixnet.net/n8706003/
低調低調~~
cfvictor wrote:


http:/...(恕刪)

運動有時真的不要太超過自己的負荷範圍~
為了比賽而犧牲自己的健康不值得阿~~~

散甲狼變身金鋼狼了啦~~
晨騎的各位以後開始都要每天變月球組去騎車了啦~~
2009.07.09 晨騎真相(28人)

新同學~ 魯克


今天AB雙人組(Althnia & Bruce)帶來了佛心花蓮美食~


華華與胖德


欣儀與阿燦


欣儀應該是目前W05組腿力最好的喔~ 全程沒落地,讚!










開始餵豬囉~




環保真相

3樓:胖德、進桑、梁兄、小林、魯克、小朱、大當家、小傅??(看不清楚)
2樓:華華、Rita、Bruce、Althnia、小渝、小朱嫂、胖阿燦
1樓:阿淵、斌哥、林老師、芷靈、阿峰、林大哥、阿布、欣儀、阿燦
先離開:中壢小江、阿川、阿昌
攝影:小芯拔
(誰沒點到?)




今天居然有人騎轉把車來~


影片區
原始連結


原始連結


07/04~07/09幼幼班積分排名:
第1名:阿布(幸福國小,小三升小四):4分--> 阿布今天好早就到達環保了~ 有夠厲害
第1名:小渝(高二升高三):4分-->跟阿布基因系出同門,晨騎路線很Easy喔!
第3名:阿量(成功國小,小一升小二):3分-->班長今天居然翹課~ 不行喔!
第4名:Danny(文山國小,小六升國一):2分-->車子還沒修好嗎?
第4名:茗淳(南門國小,小一升小二):2分-->連續騎兩天太累了嗎?
第4名:欣儀(南門國小,小二升小三):2分-->欣儀今天全程不落地~ 讚~
第4名:大當家(高一升高二):2分-->這比大人還厲害,叫把拔換公路車!
第4名:華華(新路國小,小六升國一):2分-->今天比昨天更好囉!
第9名:Mercer(文山國小,小三升小四):1分-->快跟Danny一起來喔!
第9名:柔柔(成功國小,小三升小四):1分-->柔柔上次說要來陪我騎的,阿人咧?
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