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【龍潭週三夜騎】20:00 集合,20:15 出發

小灰熊5750 wrote:
990307 綿綿細雨的二鐵櫻花練習團
抱歉一下下,有一小段騎車,因電腦操作不當,不慎被我delete,XD (恕刪)



小灰熊何時變成攝影組啦~~

K'Ro wrote:

小灰熊何時變成攝影組啦~~


從他拜了那台單眼開始!

感謝小灰熊花重本幫我們紀錄點點滴滴!
吃、喝、玩、樂.....我的生活!
0313 雙溪櫻花盃鐵人兩項賽 分組名單
隊員組別-- 編號-- 隊員姓名
M25------ 136-- 陳宏濟
M30------ 218-- 詹益超
M35------ 318-- 曾元佐
M35------ 319-- 徐明達
M35------ 320-- 范樹根
M35------ 321-- 徐宏榮
M35------ 322-- 田維源
M40------ 420-- 秦嘉隆
M40------ 421-- 陳育弘
M45------ 514-- 吳錦坤
M50------ 612-- 陳銀鵬
女子組---- 822-- 宋珮瑩
女子組---- 831-- 黃妍甄

0313 雙溪櫻花盃鐵人兩項賽 分組名單
http://www.cyclist.org.tw/index.php?fn=news&fn1=info&no=A&no1=235&no5=C
http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
雙溪櫻花盃鐵人二項賽
注意事項:請務必詳閱
比賽日期:2010年3月13日(星期六)
集合時間:上午08:00報到、領取資料;09:00鳴槍出發
報到起點地點:台北縣立雙溪高級中學(台北縣雙溪鄉梅竹蹊3號)

頒獎午餐終點:泰平村壽山宮

跑步路線:雙溪高中(前門出)-平林橋-太平路-雙溪橋-中華路-自強路-新基大橋-中正路-牡丹街-牡丹(折返點102縣道27公里處)-102縣道-中正路-郵局-平林橋-雙溪高中(前門進),約9公里。

單車路線:雙溪高中(後門出)-新寮路-梅竹大橋-台二丙-上林國小-台二丙約16公里處(道路縮減有涼亭處、折返)-上林國小-台二丙-梅竹大橋-雙溪高中-泰和樓-雙泰產業道路-辭職嶺-虎豹潭-雙溪國小泰平分班-壽山宮牌樓-壽山宮(終點),約24.5公里。

比賽程序:跑步9公里→騎自行車24.5公里,共計約33.5公里


晶片計時注意事項:
1.本聯賽使用日本專業晶片系統處理選手成績,所有選手成績以晶片成績為準,晶片未依規定裝 置或遺失將不給予成績,請選手妥善裝置保管。
2.起點設有晶片感應區,作為選手出發檢錄之用途,所有選手都需依梯次順序經過該感應區並留下出發紀錄,始有競賽成績排名。
3.夾帶他人晶片為犯規作弊行為同時也嚴重干擾終點成績作業,若有發生夾帶晶片情事,除同時 取消夾帶晶片者及被夾帶晶片者之成績外,並扣除該隊團隊績分3分。
4.報到領取晶片時,請繳交晶片保證金,每片1000元,賽後終點壽山宮繳回晶片退還保證金。

3.天候狀況無法預測,雨天終點山上氣溫較低,請務必隨身攜帶風雨衣及保暖衣物,大會另有行李代管運送服務請多加利用,行李代管以一袋為限。
4. 行李代管運送服務︰行李代管處-雙溪高中行李寄放處帳棚處,行李領取處-終點壽山宮。

7.雙溪高中附近及泰闔街(轉往雙泰產業道路路口)嚴禁停車,以利賽事進行,車輛可於出發前 先停放在山上壽山宮牌樓右手邊道路(如下圖所示)、明天宮(可停約10~20台)、南天宮(可停約10~20台)、虎豹潭停車場(可停約70~80台)、或台二丙過芝茵咖啡往貢寮方向沿線(如下圖所示)。壽山宮上坡前的牌樓停車方向







http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
石門小鄒 wrote:
今天下雨唷~~~~~...(恕刪)

小灰熊5750 wrote:





99030...(恕刪)


3/7櫻花二鐵石門水庫練習賽.
大夥頂著寒冷的清晨.跑完9k.
又騎完24k.
一起完成體力極限的挑戰
這次的練習中.感謝小鄒提供場地供大夥停車.
還有鄒太也一早全程開車跟陪拍攝照片.
還讓咱們小灰熊坐上車?(嗯!要改進!!)
不過!也要謝謝小灰熊這次當了專業的攝影記錄者.
把大家流汗的英姿都拍得淋漓盡致啦!
希望即將到來的櫻花二鐵
大家都有好成績喔!

石門水庫~技安 wrote:
跑完萬金石馬拉松了!...(恕刪)

金石馬確實是經典!! 天冷、風大、飄雨
我也在吹了5小時的寒風後,完成了全馬

雙腿目前痠痛中,下星期的雙溪二鐵,大夥加緊練習,別輸我囉!!
只要有心,沒有不可能!!
小灰熊5750 wrote:
雙溪櫻花盃鐵人二項賽...(恕刪)


3/13櫻花杯二鐵賽集合方式
佐哥貨車因工作需要無法隨團!
所以各位車友當天無法共乘要各自前往雙溪集合!

1.不知如何前往的車友:
第一集合點:龍潭地區車友早上5:30運動公園集合5:40準時出發
(請佐哥.小灰熊確認人數)
第二集合點:6:10分國道5號石碇交流道旁石碇休息站停車場集合後
共同出發沿雙青公路(縣道106)到平溪十份車站
轉雙柑公路(台2丙)往雙溪方向前往雙溪高中
2.自行前往雙溪高中者:7:30分於雙溪高中內中廊集合(自行前往者請於01上po告知)

雙溪地區氣候多變化最好準備一套以上衣物替換以免著涼!
請大家務必詳閱大會規定與注意事項.
比賽結束後將晶片交小灰熊統一退晶片押金
沒參加比賽的車友,也可以跟我們一同前往
幫我們加油,見證這歷史的時刻!
最後祝各位比賽順利,為灰熊車隊首役爭取優秀成績

ps:櫻花二鐵pk彩金於賽後統一由ami收取,日後再找時間慶祝當作聚餐的費用
預計4月份第一週,詳細時間另行公佈


來點刺激的吧!
3/6日第一次的DH下坡練習.看似沒什麼的下坡路線.
一小段騎下來...也是滿身大汗的吔.
充滿挑戰.刺激.危險.樂趣.
嗯..又想敗下坡車了!!



不過..有多難呢??
看過來.這兩小.一個小三.一個小五
全付武裝..一點都不輸大人吔!


細心的呂教練.帶領我看察路線

左邊的..別走(會滾下去的啦)
右邊的..小心點試看看


看不到路的..坡度.


更厲害的...穿便裝上虎頭山的高手...kro


http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
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